哪些水果适合在饭后食用？
回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科饭后食用水果需注意时间和种类选择。一般来说，饭后30分钟后再吃水果较好。部分水果适合饭后吃，但也有些水果更适合饭前吃。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.酸性水果：如山楂、橘子等，其酸性成分有助于促进消化，适合饭后食用。
2.富含膳食纤维的水果：像苹果、香蕉等，可帮助肠道蠕动，促进食物消化。
3.含糖量较低的水果：如草莓、柚子等，对血糖影响较小，饭后适量食用较适宜。
4.助消化的水果：例如菠萝，其含有的蛋白酶有助于分解蛋白质，利于饭后消化。
5.温热性水果：如龙眼、荔枝等，相对温和，不易对肠胃造成刺激，适合饭后吃。
总之，选择饭后食用的水果要综合考虑水果的特性和自身的身体状况，适量食用。
回答2
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 你好，饭后是可以吃可以吃菠萝，菠萝中含有菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，可补充人体内消化酶的不足。可以吃木瓜，木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡，肠胃炎，消化不良有一定的功效。猕猴桃，橘子，山楂等富含大量有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解。
2013-11-11 11:19相关知识
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