这汤湿气重的人要常喝，养颜祛湿最厉害，每天来一碗，全身都轻松
中医常说一湿不除百病生，湿气确实是现代人身体健康的死对头。因为现代人生活节奏快，生活饮食不规律，常吃垃圾食品，肉吃太多，熬夜，晚睡，运动量少等都会导致体内湿邪过多，从而导致身体湿气过多。而且湿气重的人会常常感觉身体沉重，乏力，想睡觉，头发脸部出油，脸上爱长痘等症状。再就是湿气重的人还特别容易长胖，平时吃的不多，胃口也不好却长得很胖，等于喝口水都会胖的体质，其实这都是体内的湿气导致。很多人也会问到底要怎么才能祛湿气，其实最好的办法，就是饮食方面要清淡，少吃油腻食物，平时多运动，多吃些健脾补肾的食材。
特别是今天给大家介绍的这道汤，湿气重的人要常喝，养颜除湿最厉害，每天来一碗，全身都轻松！其实要除湿方法非常简单，只需两种食材，一个是薏米一个是红豆，这两种食材平时可以当茶喝当饭吃，除湿效果特别好！而且今天给大家介绍的这道“奶香赤豆祛湿汤”，不但有红豆和薏米我还加入了红枣和牛奶，所以它不仅除湿效果好，味道还特别香浓。每天来碗不但能除湿气，还能补气养血，美容养颜！特别是咱们女人可以长期喝哦^O^平时可以把它拿来当早餐吃，我就经常把这碗奶香赤豆祛湿汤拿来当早餐吃，吃了一段时间后，效果还是很明显的，皮肤变好了不少，也不长豆了，感觉全身都轻松了。所以想除湿气的朋友千万不要错过这碗奶香赤豆汤哦^O^下面我详细给大家介绍下这道奶香祛湿汤的做法！
食材:赤小豆30克、薏米30克、黄冰糖10克、适量的牛奶、红枣
步骤一:先将薏米和赤小豆清洗干净，提前浸发12个小时，也可以放冰箱冷冻结冰2个小时左右。然后将红枣洗干净，备用。
步骤二:将泡好的薏米亦小豆和红枣一起倒入电饭锅中，倒入适量的清水盖上盖子，按熬粥键大概煮30分钟左右。
步骤三:煮好后，打开盖子倒入黄冰糖和适量的牛奶，继续煮几分钟即可出锅。
美味又营养的奶香薏米汤就做好了，简单方便味道香浓，超级好吃！即使不喜欢吃薏米的你，相信也愿一来试一下吧^O^
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