小编一直在给大家科普瘦身知识，无外乎运动饮食。今天咱们来聊点不一样的，比如大笑。没错，大笑能减肥，你知道吗？
大笑减肥法
美国研究人员将90名志愿者安排在一个特制的房间里，这个房间可以检测出人们消耗的氧气量和呼吸排放出的二氧化碳量，是测量人体能量消耗情况的最好办法。
要求志愿者们不要说话，也不要走动，只能坐在椅子上看电视。最初给志愿者们看一些非常无聊的风光片。在此期间，测量了他们在休息状态下的新陈代谢率。此后给他们播放喜剧，同时检测了心率、呼吸状态等，并与休息状态下的数据进行比较。结果发现，在大笑状态下比严肃状态下多消耗了20%的热量。
大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。如果每天开心微笑10分到15分钟，可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。
听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作。
由此衍生的快乐减肥法
1.在阅读漫画中消耗脂肪
发笑指数：★★★
方便指数：★★★
看着各种搞笑的漫画总是会让人捧腹大笑忍俊不禁，在你不断拍着肚子大笑的时候，你会牵动到你的腹部神经，燃烧你腹部赘肉，让你轻松在笑声中就能减掉你的腹部脂肪。
2.听笑话减肥
发笑指数：★★★
方便指数：★★★★
无论是在上下班途中，在日常人际关系的交流中，笑话是少不了的生活趣味添加剂。多听笑话可以锻炼你的笑肌，还会牵动你的脂肪，轻松减重随时随地！
3.按摩
发笑指数：★★★★★
方便指数：★★★★★
人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。
4.看喜剧片
发笑指数：★★★★
方便指数：★★
能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。
那如果我再告诉你，害怕也能减肥呢？
其实我们人体每时每刻每个呼吸都在消耗热量，只是多少的区别，这就是基础代谢，想要快速有效减肥，还是得靠管住嘴迈开腿啊~毕竟人不可能24小时都在大笑
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