哈他瑜伽：40分钟缓解身心压力
哈他瑜伽：40分钟缓解身心压力
课程名称：哈他瑜伽
课程时长：40—60分钟
课程难度：❤️❤️❤️❤️
课程功效：
1️⃣ 缓解胸口、背部疼痛，打嗝、头疼等症状
2️⃣ 通过哈他瑜伽呼吸法，减轻腹部不适
3️⃣ 练习哈他瑜伽有助于缓解恐惧、痛苦等不良情绪，降低大脑应激性反应，维持内环境平衡
4️⃣ 调节精神和形体，增强体质，舒缓身心，保持健康
心合持续为大家分享瑜伽排课干货，目前已经分享的课程包括：
1️⃣ 盆底肌修复排课
2️⃣ 哈他瑜伽排课
3️⃣ 美臀美腿排课
4️⃣ 开肩后弯排课
5️⃣ 流瑜伽排课
6️⃣ 改善盆底肌排课
7️⃣ 脊柱理疗瑜伽排课
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