产后想减肥，不知如何做，咨询我爱减肥网真假
产后想减肥，不知如何做，咨询我爱减肥网真假
疾病： 肥胖症
问题：
我生过孩子，现在想减肥，想好看点，不知道怎么减肥啊？现在，我看到我爱减肥网，到底好不好啊？我也不知道，所以想问问到底好不好啊？是真的假的啊？
回答2
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刘浩庆 医师 肇庆市大旺开发区医院 一级 全科 产后减肥需要综合考虑多种因素，包括饮食调整、适量运动、规律作息、心理调节和专业指导等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 适量运动：可以选择产后瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，促进身体代谢。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因减肥产生焦虑。 5. 专业指导：如有必要，咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的减肥方案。 产后减肥要循序渐进，不可急于求成。选择科学合理的方法，才能在恢复身材的同时保证身体健康。建议前往正规医疗机构的营养科或康复科咨询专业人士。
2024-12-12 00:18回答1
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崔立静 医师 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科 我爱减肥网,以健康减肥为出发点,提供各种减肥资讯：肥胖常识、营养常识、减肥书籍，运动减肥、局部减肥、减肥食谱，减肥果蔬等等6个资讯频道，24个栏目，致力于为美体瘦身的女性提供各种实用的减肥方案等等。
2015-11-27 10:00就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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