“局部瘦身”不可能
摘要："管住嘴,迈开腿"是健康减肥的核心六字真言.如何做到科学地"迈开腿"?有没有专门瘦腰瘦腿的局部瘦身运动?最近火爆的毽子操,是不是所有人都能练习?运动医学专家一一回答减肥热点问题. 有氧运动更有利于减肥 运动减肥也有科学讲究.所谓"减肥",准确地说,应该是减脂.广东省中医院运动医学科主任杨伟毅表示,"一般情况下,有氧运动比无氧运动更利于减肥."在有氧运动初期,身体供能更多依靠燃烧糖原;而持续有氧运动时,则更多通过燃烧脂肪供能.因此一般建议运动强度保持在有氧运动最佳心率区间内,每次持续40分钟以上,更有利于减脂.而无氧运动主要消耗糖原而非脂肪,且容易造成乳酸堆积,也就是说,运...
机标关键词：
不可能
机标分类号：
I1(世界文学)F830.9(金融、银行)B0(哲学理论)
论文发表日期：
2022-07-01
在线出版日期：
2022-08-03 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
页数：
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