没有局部减肥这种说法，因为脂肪不能局部代谢
当人在消耗脂肪的时候，燃烧的是全身的脂肪，体内代谢消耗脂肪能量是全身脂肪细胞一起参与的，所以并不存在运动哪个部位，就可以减掉那个部位的多余脂肪
以瘦大腿给大家举例，床上蹬自行车运动、按摩瘦大腿、健身房骑自行车等瘦大腿方法，其实消耗的只是身体中的一些养分
这些养分中，除了大腿肌肉里的肌糖原，还有身体不同部位脂肪消耗后的产物：甘油和草酰乙酸
你可能会问，明明练的是大腿，为什么不能就近原则消耗大腿脂肪呢？
道理其实很简单，因为腿部脂肪组织和肌肉组织之间没有养分传输通道，这个传输通道就是血液循环系统。这个系统有点倔，不管你们离得近不近，它只将吸收到的养分在整个全身循环的过程中分散运输
因此，脂肪要消耗就一起消耗，不存在就近原则这一说法，要想瘦大腿必须通过脂肪的整体减少来达到
大家也不要气馁，脂肪堆积越多的部位，越容易减
脂肪最容易囤积的地方在腹部当你要开始减肥的时候，肚子上的赘肉要比其他部位减得快，而腿部的话，脂肪更喜欢堆积在大腿上，所以大腿要比小腿瘦得快
相对于肚子上的赘肉，大小腿的变化不会那么明显，但是要给自己树立信心，多观察腿部的变化
没有局部减肥，但有局部肥胖
局部减肥不存在，但局部肥胖是板上钉钉的事儿，不信摸摸自己的肚子
人体脂肪分布受神经、激素的调整，而一部分激素是影响脂肪堆积的，比如胰岛素，胰岛素起到了平衡血糖的作用，但也促进了脂肪的合成。另外，胰岛素会产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗的多少和部位将决定脂肪积蓄的地方。
没有局部减肥，但可局部塑形
虽然局部运动并不能燃烧多少对应部位的脂肪，但是对于塑造肌肉线条，也就是塑型，有很大帮助，例如翘臀马甲线
请记住，减肥消耗的是全身脂肪而非局部，至于哪个部位消耗得多一些，因人而异
不过，局部减肥运动也并不是一无是处，有很多针对各个部位的力量联系，对塑性有很大帮助，那些想拥有马甲线、翘臀的小仙女，赶快行动起来
