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【肚皮舞健身】

泰然健康网
2025-06-15 21:48

我最近总是吃很多食物，尤其是到了晚上每天吃宵夜，现在肚子上长了好多肉，听说肚皮舞有减肥的效果，真的可以瘦身吗？

大众养生网小编解答：

跳舞是一项很健康的运动，现在越来越多的人加入跳舞的队伍，不仅是为了减肥，而且还有健身的效果。对于跳肚皮舞健身的问题，也是有一定道理的。建议通过跳肚皮舞来达到健身的目的。因为跳肚皮舞，可以带动腰部的肌肉，而且肚子上有肉的情况，还可以起到减脂瘦身的效果。久而久之，自然会有健身的效果。平时也要注意饮食，最好不要吃辛辣刺激的食物。

回答于 2015-12-25 15:27:44

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