陈皮泡水减肥揭秘，消化与瘦身双赢，轻松告别肥胖困扰！
胖墩墩最怕这玩意儿，跟一宝贝一起泡泡水，既能消化又能减肥，可别不知道怎么吃哦！
大家的生活快得像开了跑车，肥胖这个问题简直像个鬼魂一样纠缠着许多人的健康！
根据百度健康的资料，我国胖子和肥胖人口已经超过3亿，代谢综合症、脂肪肝这些毛病的发病率也是逐年上升，真是个“肚子鼓鼓”的时代啊！
在老祖宗的养生秘诀里，有个常被冷落的“瘦身宝贝”——陈皮，随便搭配点儿食材放个保温杯里泡一泡，就能搞定健胃消食和分解脂肪的双赢效果！
一、千年老橙皮的瘦身玄机！
《本草纲目》里说陈皮的苦味可以帮助排泄和消化，辛辣的能舒缓，温暖的能调和；科学家觉得它里面不仅有这些功能，还富含一些神奇成分，可以让脂肪加速燃烧，真是个“瘦身小能手”！
广州中医药大学的小伙伴们研究发现，橘子皮里的神奇成分能唤醒AMPK酶，让脂肪像跑了似的快速分解，同时还把脂肪合成的小工厂给干掉！
更稀罕的是，陈皮里的挥发油能温和地给你的肚子来点“热身”，吃完饭喝一杯，感觉油腻感瞬间变轻，这就是它当年被称为“减肥秘方”主角的原因！
二、黄金组合的保健双雄
陈皮加山楂，这俩玩意儿简直是脂肪的打击组合！
咱浙江省中医院观察过，发现这对搭档能把餐后血糖上涨的速度压低40%！
山楂里的有机酸多得跟大海里的水一样，能让蛋白酶跑得飞起，再加上陈皮一块儿出马，肉类消化嗖嗖的！
要有的放矣，三克五年老陈皮加上五片干山楂，冲85℃热水泡十五分钟，吃完火锅烧烤后喝着正合适！
陈皮加上茯苓，搞水肿的肥肉就像遇到狠角色，立马让你瘦得像根葱！
北京中医药大学的科研小伙伴们发现，把茯苓里的糖和陈皮里的黄酮攒到一起，居然能让淋巴的工作效率提高三倍！真是太神奇了！
早上起来脸像个馒头，下午腿跟灌满水一样的胖子们，把2克陈皮和4克茯苓放水里煮，喝了两周，腰围竟然平均瘦了2.3厘米！
陈皮加普洱，简直就是瘦身利器，油都被刮得干干净净！
云南农业大学的实验显示，熟普洱里的茶褐素和陈皮苷搞到了一起，竟然会把肠道里的油脂一口气吸附走！
有个老茶友说，用200毫升的保温杯，放进1克陈皮和3克普洱熟茶，天天喝，三个月后你肚子上的油会降下来平均1.5个档次！
第三个，今天咱们来聊聊新时代泡茶的新招。
这个办法能让药材的好东西提取率提高六成，还能躲着那种泡太久变苦的味儿！
第四，三种人得小心点！
挑好陈皮得看这几招：外面的油脂别像个花椒饼，里面的果肉得自己乐呵乐呵掉下来，香味要扑鼻但不能给你打嗝，要是闻到发霉或者酸酸的味道，赶紧扔一边！
从中医的“未病先治”角度，中国的养生协会提议把陈皮饮品纳入日常保健：早上来点陈皮姜水，气儿壮；下午加点玫瑰，肝儿舒服解烦恼；晚上吃完饭再喝点桂花水，助你好梦连连！
这种跟着时间喝水的办法，比单纯饿肚子减肥要更符合咱们身体的上班作息！
听着，养生可不是三天打鱼，两天晒网的减肥，而是得靠吃东西来练出个不易发胖的身体——就像《饮膳正要》上说的：“喝五种东西助力，吃五种水果打底”，在酒杯和饭碗之间，找回身体的平衡道理！
你到底是咋整吃的啊？
多谢大家的捧场，美食天天都有新花样！
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