花生酱有减肥功效吗能吃吗
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花生酱的热量相对较高，但是它含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪，这些都是减肥过程中需要的营养素。如果你摄入的热量超过30-50克，你就有可能因为摄入极高的卡路里而抵消花生酱的好处。
因此，如果你想通过食用花生酱来减肥，建议适度食用，每周几次，每次吃30-50克花生酱即可 。
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