减肚子方法：6个简单动作让你轻松跟小肚子说再见
之前有篇文章提及为什么你的小肚子减不下来，不知道你有没有去看，如果看了，你找到原因了么？
今天我们来介绍一组动作，这套减肥操可以有效燃烧我们的肚子脂肪，不再让肚子上的肉肉疯长，让小肚子快速减下来。不再担心做“腹婆”。每天十分钟，一周四到五次，坚持一个月，你会发现意想不到的效果！
1.自然站立，双手自然下垂于身体两侧，身体垂直战力，保持颈部挺直，目视前方
2.双脚打开，两脚之间的距离要比肩部略宽，脚尖朝向身体的正前方，双手打开与肩部平齐，五指并拢，掌心向下，保持背部直立
3.上身向左侧下沉，左手放到左脚的脚踝处，右手尽量向上挺身，两手臂要在同一直线上，眼睛看右手指尖方向，胸背直立
4.吐气，双腿成屈蹲姿势，大腿平行地面，同时右手指尖点地，左手向上延伸，拉伸侧腹部肌肉，这个姿势保持10s
5.双脚慢慢伸直，俯身向下，手臂自然垂直地面，身体放松
6.以胯部为轴，呼吸时手臂保持伸直，带动腰部瞬时针画圈，使腰，腹部得到充分刺激，反方向重复一次。
文/于晓（微信号：meiqiyue66，曾大胖子现转型为瘦子，分享瘦身经验，不定时分享瘦身经验以及建议，需要就关注我的头条号或微信，欢迎各位吐槽）
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