众多胖子减肥前后对比照，瘦下来的他们绝对惊艳世界
减肥这件事真是史上最好的整容方法，看看下面这些减肥成功的励志胖砸们，瘦后的他们让你惊艳的移不开眼。
第一位男子，他曾经是一个流浪汉，每天的饮食就只有高热量高脂肪的垃圾食品，再一次偶然接触到健身后，他就开启自己的精彩人生，瘦后的他仅有了帅气脸庞和完美的身材，现在还交了一个相爱的女友，看着这样的他你还能想到之前他只是个流浪汉吗？
第二位是来自丹麦的一位姑娘，人生座右铭就是开心就好，吃遍天下美食。但是有一次与朋友去坐过山车，因为太胖了那一个小小的座位竟死活容不下她，更尴尬的是被工作人员禁止去坐过山车，作为一个女生自尊心多少还是受到了伤害，决定要减肥，在经历了4年的时间减掉了132斤，现在变成了一位模特。
第三位姑娘在1年的时间内，本来只能穿XXL码，现在都可以穿M码。她穿上同样款式的衣服减肥前后的对比照的差距非常大，她穿出来的样子是非常的惊艳，只要瘦穿什么衣服都好看。
第四位姑娘来自加拿大，这位妹子最爱的食物就是高热量的甜点，在大学这个“整容所”里，不仅没变的更好看，反而变成了一个208斤的大胖子，因为肥胖不仅让她生活受到很多困扰，还危及了身体健康，所以她才下定决心要减肥，通过减肥她也变成了一位身材超好的模特。
看着这些胖子逆袭成功的例子，你好不打算行动起来吗？减肥后你可以拥有更加优秀的自己，小编今天就给大家推荐一组训练，帮助大家高效燃脂，不妨一起来了解一下吧。
动作1、标准俯卧撑
动作2、钻石俯卧撑
动作3、深蹲
动作4、箭步蹲
动作5、L字卷腹
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