三年级上册综合实践活动《健身小达人》 教案 (2).pdf
《健身小达人》教案
标题：《健身小达人：培养健康生活习惯，探索身体奥秘》
引言
在当下快节奏的生活中，健康问题日益受到人们的关注。从小培
养孩子良好的健身习惯，不仅有助于他们的身体健康，还能帮助他们
建立积极的生活态度。本课以“健身小达人”为主题，通过一系列实
践活动，引导孩子们探索身体的奥秘，体验运动的乐趣，培养他们的
健康生活习惯。
学情分析
三年级学生正处于身体发育的关键时期，他们对自己的身体充满
了好奇和探索欲望。然而，由于缺乏正确的引导和有效的锻炼方法，
很多学生没有形成良好的运动习惯。因此，本课将根据学生的身心特
点，设计有趣且实用的健身活动，帮助学生在实践中感受运动的重要
性，并逐渐形成健康的生活方式。
教学目标
1.知识与技能：了解身体的基本构造和运动原理；掌握几种简
单的健身方法和技能。
2.过程与方法：通过亲身参与和小组合作的方式，体验运动的
乐趣；学习制定简单的个人健身计划。
3.情感态度与价值观：树立健康生活的理念；培养团队协作精
神；增强自信和自律意识。
教学重难点
1.教学重点：了解身体的基本构造和运动原理；掌握几种简单
的健身方法和技能。
2.教学难点：如何引导学生积极参与运动，感受运动的乐趣；
如何帮助学生制定并执行个人健身计划。
教学准备
1.教师准备：收集有关身体构造和运动原理的资料；准备健身
器材和道具；制定详细的教学计划和活动流程。
2.学生准备：穿着适合运动的服装和鞋子；提前了解本课的主
题和目标。
3.环境准备：选择一个宽敞、安全的活动场地；确保场地内设
施齐全、器材完好。
教学过程
一、导入新课（10分钟）
1.热身活动：组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活
动等，为接下来的实践活动做好准备。
2.引入主题：通过讲述或展示有关健康生活和运动的故事或图
片，激发学生的学习兴趣和好奇心。然后提出问题：“你们平时喜欢
做什么运动？为什么？”引导学生思考并分享自己的运动经历。最后
引入本课的主题：“今天我们要一起成为‘健身小达人’，探索身体的
奥秘，体验运动的乐趣！”
二、新课学习（20分钟）
1.了解身体的基本构造和运动原理（10分钟）：通过讲解、图示
或模型展示等方式，向学生介绍身体的基本构造和运动原理。让学生
了解骨骼、肌肉、关节等身体部位的作用和运动方式。同时，引导学
生思考不同运动对身体的影响和作用，培养他们的科学思维和探究精
神。最后要求学生以小组为单位进行讨论和总结，加深对身体构造和
运动原理的理解。
2.学习几种简单的健身方法和技能（10分钟）：向学生介绍几种
简单实用的健身方法和技能，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。通过讲解、
示范和模仿等方式帮助学生掌握这些健身方法的具体操作步骤和注
意事项。同时教师还可以引导学生思考如何在日常生活中运用这些健
身方法进行锻炼提高他们的实践能力和解决问题的能力。最后要求学
生以小组为单位选择一种或多种健身方法进行实践操作并分享经验
和感受提高他们的动手能力和团队协作能力。
三、实践活动与游戏（40分钟）
1.实践活动一：制定个人健身计划（10分钟）：要求学生根据自
己的身体状况和兴趣爱好制定一份简单的个人健身计划。教师可以提
供指导和帮助确保计划的合理性和可行性。通过这个实践活动帮助学
生学会规划和管理自己的时间培养他们的自律意识和自主能力。同时
教师还可以引导学生思考如何坚持执行自己的健身计划培养他们的
毅力和决心。最后教师还可以将学生们的健身计划进行展示和点评给
予鼓励性评价和激励措施如颁发“最佳计划奖”、“最有创意奖”等荣
誉称号激发学生的积极性和参与度为未来的锻炼做好准备。
2.游戏环节：运动接力赛（15分钟）：组织学生进行一场有趣的
运动接力赛游戏。将学生分成若干小组每组按照规定的路线和动作进
行接力比赛如跑步、跳绳、仰卧起坐等。通过这个游戏环节帮助学生
复习巩固所学的健身方法和技能提高他们的身体素质和运动能力。同
时教师还可以根据学生的表现给予及时的肯定和鼓励激发他们的学
习动力和游戏兴趣。最后教师还可以根据游戏结果评选出“最佳团队
奖”、“优秀运动员”等荣誉称号激励学生积极参与课堂活动树立自信
心和成就感。
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