降低血糖的小窍门有哪些？
降低血糖的小窍门有哪些？
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
可以通过合理饮食、规律运动、药物治疗等方法进行治疗降低血糖；
1、合理饮食：合理分配膳食营养，碳水化合物供给量占总热量的50~60%，成年患者每日摄入主食250~400克，限制单糖和双糖摄入；每日蛋白质摄入量占总热量15~20%，其中一半应来自动物蛋白；脂肪摄入量占总热量25-30%；多吃富含膳食纤维的食物。
2、规律运动：建议每周150分钟中等强度运动，如跑步、游泳等。使用胰岛素者在运动时需备有糖或糖水等，突发低血糖时及时补充。
3、药物治疗：如单纯改善饮食、规律运动等生活方式不能将血糖有效控制在正常范围内，应遵医嘱使用胰岛素或降糖药等药物治疗方法。
除此之外，如果已经确诊糖尿病，平时也要做好血糖水平监测，定期复诊。
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