排毒减肥的必经之路 按摩手指小腹
中医减肥养生就是以调节气血、阴阳平衡为主，所以想要减肥瘦身的话就要抓住减肥养生的重点，手指和小腹!他们两个部位可是减肥排毒的必经之路!那么这手指和小腹按摩的具体步骤是什么呢?只要经常练习就能轻松瘦身哦!
排毒减肥的必经之路 按摩手指小腹
捏揉手指疏通经络：没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹养生三妙招：小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。
每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热，可以补养元气，滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36圈的倍数，揉的力度要适中。
按摩减肥瘦身就是要掌握了具体的步骤，关键的就是要掌握正确的减肥方法，还有就要要长久的坚持下去!路遥知马力看，日久见效果!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关知识
推腹按摩 养生必经之路
腹部按摩减肥手法 详解腹部按摩减肥的三大手法
淋巴按摩排毒法 轻松减肥
减肥,排毒,沐浴,按摩
排毒按摩，SPA养生之最
瘦脸排毒按摩减肥法
轻松排毒燃脂 按摩减肥
月经期间如何排毒 按摩腹部有效果
【专题】淋巴排毒的按摩手法
淋巴排毒家庭按摩手法大全
网址: 排毒减肥的必经之路 按摩手指小腹 https://m.trfsz.com/newsview1420587.html
