虽然不用再穿无袖，但是紧身针织衫还是会暴露粗壮的手臂。为什么手臂总是看上去肉呼呼的呢？下面小编为大家介绍容易让手臂变胖的NG习惯。
1.忽视手腕浮肿
除了脸部浮肿，下半身浮肿外，手腕也是会浮肿的哦！上半身血液循环差，淋巴阻塞是会导致手腕浮肿的。浮肿不光会带来视觉上的肥胖，任由其发展而不管的话，会让脂肪、水分和老废物堆积成橘皮组织。
建议MM们在沐浴完后可以做一些简单的手臂和手腕处的按摩，一定要重视浮肿问题哦！
2.身体僵硬
长时间维持同一个姿势的话，很容易造成身体僵硬。久坐办公族MM们常会有这样的体会，面对电脑工作久了之后，肩膀手臂处会感觉酸痛又僵硬。如果没有及时的缓解的话，上半身血液循环不畅通也是导致肥胖的原因。
建议定期起身活动一下，做一些简单的伸展运动或者原地跳一跳，活动一下上半身。
3.过小码的胸罩
胸罩不合适也会有影响？当然有，过于紧身的胸罩会让肩部，背部的肉肉四溢。过紧的肩带会造成上半身血液循环不良，还会让肩膀变得更加僵硬，引起浮肿和淋巴阻塞。
要及时更换小码的内衣，选择合适又贴身的衣服才是正确做法。
4.很少运动
没有健身的习惯也罢，平时如果连一些简单的拉筋都不做的话就不好咯！手臂处的肉肉一般是由于肌肉量不足和皮肤松垮所造成的。想要改善粗壮的手臂，最好的方法就是锻炼位于上手臂外侧的肱三头肌。
平时建议做一些简单的运动，像是伏地挺身，活动量不大，但却有很好的减脂塑形效果哦！
手臂瘦了上半身才会更加显瘦，为了穿衣服更加美观，身材更加完美，一起向纤瘦手臂努力吧！
n_bqx_gg();
