在家就能做的7种韩国...

在家就能做的7种韩国流行的腿部减肥动作~现在开始还不晚！！
1.双腿分开略微下蹲，上跳的同时，双手举过头顶拍一下，做三次，每次15下
2.双腿分开，跳起的同时并拢脚后跟，一只胳膊抬到胸前，并且身体转向抬起的胳膊那个方向，做3次，每次10下
3.双腿并拢略微下蹲，身体前倾，双手握起举在胸前，一条腿分别向前、后、旁边伸展，做2次，左右各15下
4.双腿分开与肩同宽，脚称外八字，抓着椅背深蹲，做3次，每次20下
5.躺在地上，胳膊平放在地上，双脚抵在墙上，轮换抬起，做3次，每次20下
6.躺在地上，双脚抵在墙上弓起来，双脚用力蹬起的同时抬起屁股，做3次，每次15下
7.躺在地上，双脚抵在墙上，转动骨盆，做3次，每次15下