不吃早餐增加心脏病风险
指导专家/重庆市第三人民医院心血管内科教授、主任谭建聪
为了减肥、睡懒觉或赶时间，很多人都把早餐给省掉了。虽然很多人知道，经常不吃早餐易患胆结石，但其实，不吃早餐的危害远不只如此，据《甘肃科技报·健康周刊》报道，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。
不吃早餐会致血液黏稠
记得小时候父母经常说，早餐是一天中最重要的一顿饭。的确如此，重庆市第三人民医院心血管内科教授、主任谭建聪表示，一顿健康的早餐对每个人都很重要。如果一个人经常不吃早餐，其危害非常大，不仅容易患胆石症、胃病，还容易患心脑血管病，这是因为人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液黏稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病。
增患肥胖等心病危险因素
谭建聪说，经常不吃早饭的人还可能因肥胖、高胆固醇等引发心脏病。的确，日常生活中有很多不吃早饭的人，他们在午餐时暴饮暴食能吃一天的食量，结果体重反增不减，一体检，胆固醇还偏高。这类人虽然不吃早饭，但他们可能进食多糖零食，导致肥胖、腹部脂肪堆积和高胆固醇，而这些都是心脏病危险因素。
资料也表明，如果健康、苗条的女性不吃早餐，那么她们的胆固醇水平就会增加，身体对胰岛素的敏感性就会降低。由此可见，不吃早餐会直接影响胆固醇和胰岛素水平，引发心血管疾病。换言之，用不吃早饭来减肥真不是一个好招。
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