每天跑7公里路 心脏病风险更高
据英国《每日邮报》报道，据美国Lawrence Berkeley国家实验室的最新研究发现，心脏病患者每天跑步锻炼超过4.4英里(约7.1千米)或快走超过6.6英里(约10.6千米)会提高心脏病的发病率。而一周跑步不超过30英里(约48.3千米)或快走不超过46英里(约74千米)的患者则会降低65%的发病率。
锻炼有助于健康，更能预防许多疾病，这就导致了锻炼过度现象的发生。据研究人员指出，“心脏过度受伤”就是受“锻炼的越多越好”这一观念的不良影响。此项研究的合作者Paul Williams博士表示，这项新研究证明跑步或步行的好处不能无限期的积累，超过一定程度就会增加急性事件发生的风险。
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