正确坐姿改善你的身体健康
正确坐姿改善你的身体健康
很多时候我们都是坐着的，那么错误的坐姿将影响你的身体健康。 我们应该怎么坐？ 很多人都会认为只有一种好的坐姿，但实际上，我们坐的方式不止一种，而不同的坐姿会给机体带来不同的生理性压力，而多样化的坐姿往往是有益的。为了判断一种坐姿是好还是坏，我们可以通过几个方面来进行评估： 1）保持姿势所需要的肌肉活动量，过多的肌肉活动或许是一个问题，因为如果肌肉长时间处于活动状态，会导致肌肉疲惫； 2）对关节的压力，包括脊柱椎骨之间的椎间盘，过多的身体负荷压力实际上可能是一个问题，因为其会引发关节疼痛及韧带或周围肌肉疼痛； 3）关节是否处于运动范围的中间程度或是接近极限状态，近距离的姿势可能会给关节周围的组织带来更多的压力； 4）烦躁不安的水平，在座位上不停移动或坐立不安，可能是机体不适的早期指标，也可能会暗示后期疼痛的风险。 基于上述标准，研究人员指出，如果我们想要在办公桌前坐好的话，可以有三个主要选择，而每一种选择都会有其......阅读全文
正确坐姿改善你的身体健康
很多时候我们都是坐着的，那么错误的坐姿将影响你的身体健康。 我们应该怎么坐？ 很多人都会认为只有一种好的坐姿，但实际上，我们坐的方式不止一种，而不同的坐姿会给机体带来不同的生理性压力，而多样化的坐姿往往是有益的。为了判断一种坐姿是好还是坏，我们可以通过几个方面来进行评估： 1）保持姿势所需
尿液的颜色与身体健康
人体正常尿液为浅黄色，不过由于饮水、出汗及活动量不同而深浅变化不等。当人体代谢异常或患某种疾病时，尿液的颜色会出现特殊改变。因此，尿色变化具有很重要的诊断价值。1.无色尿：可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，如果不是饮水太多的缘故，应注意鉴别。 2.白色尿：白色尿常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿
研究称父母离异影响孩子身体健康
父母离异会对孩子的健康成长造成不良影响，许多人认为这种影响多是精神层面的，而英国一项最新研究称，父母离异也会对孩子未来的身体健康情况产生不良影响，那些经历父母离异的孩子，在成年后其血液中的一种炎症标志物水平明显会高于常人，这意味着他们相比于常人更易罹患一些疾病。 英国伦敦大学学院
人的身体健康与否与什么相关？
人的身体健康与否，取决于机体的免疫功能够保持相对的自身稳定，即免疫功能的相对平衡。T细胞亚群中TH和TS细胞的相互作用形成了T细胞网络，对机体免疫应答的调控和维持免疫平衡稳定起着重要作用。TH－－即辅助性T细胞，是T细胞的一种功能性亚群，具有辅助B细胞及其他T细胞功能活性的作用，它除了表现出免疫应答
纤维素与身体健康的关系
并非所有的碳水化合物都可以被消化并转化为葡萄糖。难以消化的碳水化合物被称为纤维。它是健康饮食不可或缺的一个组成部分,水果、蔬菜、小扁豆、蚕豆以及粗粮中的含量较高。食用高纤维的食物可以降低患肠癌、糖尿病和憩室疾病的可能性。而且也不易出现便秘现象。 通常人们认为纤维就是“粗草料”,但是事实并非如此
丙二醇对身体健康有害呜？
1、大量摄入丙二醇可以导致胃痛和恶心。2、但如果室内通风不好并积聚太多丙二醇就会引起呼吸问题。3、液体丙二醇泄漏在皮肤或衣服上会引起轻度刺激。平时要做好防护措施。
午睡对我们身体健康有好处吗？
中午过后大家肯定都有疲乏嗜睡的感觉。这是一种十分正常的现象，而且与我们吃午饭与否无关。实际上我们机体在下午1点到3点之间会出现自然的倦意，因此，如果午后想打个盹而刚好周围有可以睡觉的环境的话，不妨去睡一觉吧！ 这段短暂的睡眠能够充分环节我们额疲乏感，而且能够在清醒后的数个小时内提高我们的精神状
耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑步）、高强度间歇式训练（热身后将快跑与慢跑交替进行4次，最后通过慢跑冷却肢体）和力量训
饮酒量不论多少都无益于身体健康
一支国际团队日前发布最新研究指出，酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一，饮酒量不论多少都无益于健康。图片来源于网络 由美国华盛顿大学领导的这项研究指出，一年内即使每天仅饮用一杯酒，也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。华盛顿大学健康指标与评估研究所的马克斯·格里斯沃尔德说，尽
解析尿液的颜色与身体健康的关系
人体正常尿液为浅黄色，不过由于饮水、出汗及活动量不同而深浅变化不等。当人体代谢异常或患某种疾病时，尿液的颜色会出现特殊改变。因此，尿色变化具有很重要的诊断价值。1.无色尿：可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号，如果不是饮水太多的缘故，应注意鉴别。 2.白色尿：白色尿常见于脓性尿、乳糜尿和盐类尿
养成这些爱好有助于身体健康！
对于我们大多数人来说，爱好是个人生活的重要组成部分，但是大家是否知道兴趣爱好对我们的身心健康也有好处呢？ 业余爱好可以充实我们的空闲时间，以下罗列了五个有助于身心健康的兴趣爱好，希望可以对大家今后的生活带来帮助。 跳舞：一种有趣的运动形式 大多数人来说，跳舞是一种简便易行的锻炼方式：我们并
环保部:最大限度保障群众身体健康
环境保护部今日向媒体通报，受不利气象条件影响，1月12日~17日，京津冀及周边地区将出现一次区域性重污染天气过程。本次重污染过程从太行山及燕山山前城市地区形成，污染范围不断扩展，程度逐渐增强，河北南部、山西南部、山东西部和河南北部相关城市污染较重、持续时间较长。 根据预测预报结果，预计1月13
血液颜色的深浅和身体健康有关系吗
人体健康需要绝对协调和相对的平衡，才能维持相对的正常，因为人是肉体又是活的，也包含很多活生生的维生物构成身体，所以随着气候.环境.工作.精神情署和饮食物等方面的影响下随时都会产生变动,如果一个人每天都用不同的饮食物会直接引起血色的不一样,一直影响血色与身体能量比较直接,血液中的氧气含取决于能量的绝对
监测身体健康，也许只需一滴汗？
炎炎夏日，太阳暴晒之下，光是走在路上就能出一身的汗。不过擦拭汗水时，你是否想过，仅仅通过一滴汗，就能洞察身体的健康状况？近日，中国科学院合肥物质科学研究院固体物理研究所研究员黄行九团队研发出了包含固体接触材料、传感器阵列、微流控芯片、信号转导与处理及数据可视化等多个模块的全集成多路腕表，能够精确识别
监测身体健康－也许只需一滴汗？
炎炎夏日，太阳暴晒之下，光是走在路上就能出一身的汗。不过擦拭汗水时，你是否想过，仅仅通过一滴汗，就能洞察身体的健康状况？ 近日，中国科学院合肥物质科学研究院固体物理研究所研究员黄行九团队研发出了包含固体接触材料、传感器阵列、微流控芯片、信号转导与处理及数据可视化等多个模块的全集成多路腕表，能够
你需要知道的影响身体健康的“小细节”
在过去的2016年里，科学家们在对人类机体健康方面的研究取得了众多突破性的成果，比如来自美国北卡罗来纳大学医学院和美国国立卫生研究院的研究人员就通过研究发现，用植物油代替黄油或许对机体的心脏健康并无益处，研究者指出，油类中的亚油酸或许和黄油中的脂肪一样并不是“好东西”；此外来自英国沃威克大学的科
健身风潮风靡英国校园－过度运动有害身体健康
据英国《每日邮报》8月18日报道，近年来，健身风潮席卷全球，尤其深受年轻人追捧。哈里特•马什就是一名忠实的“健身发烧友”。她的健身项目和强度可谓是令人咋舌：上学前游泳30分钟、午餐时间跑步1小时30分钟外加一小时的球类运动、睡前100个仰卧起坐或是跳绳20分钟……而这仅仅是她“魔鬼训练”的冰山一
新研究证实周期性模拟禁食有益身体健康
近日，哈尔滨医科大学公共卫生学院牛玉存教授团队在国际期刊《营养评论》刊发综述文章，证实周期性模拟禁食能带来健康“红利”。牛玉存介绍，周期性模拟禁食通俗来讲，就是在控制总热量的情况下，摄入满足基本身体营养需求的水和食物。建议摄取的食物数量少，以蔬菜水果为主，辅以适量鸡蛋、豆制品等优质蛋白，以清淡饮食为
科学家力挺心理状态能够影响身体健康
科学家一直试图确定特定的精神状态如何影响身体健康。一位生物学家认为他找到了答案。一位志愿者在新泽西州卡姆登的大教堂厨房为流浪者打包食物 在Steve Cole攻读博士后时，他有一个不寻常的爱好：将艺术品买家与他们可能喜欢的艺术家相匹配。他说：“我有一个额外的目的，希望自己拥有这样的能力：为
北京居民碘水平轻度超标－专家称不会影响身体健康
卫生部日前发布《食用盐碘含量征求意见稿》，将食盐碘强化量从每公斤20至60毫克改为碘含量平均水平每公斤20至30毫克。这一调整引起了社会的广泛关注。北京市疾控中心传染病地方病控制所专家李阳桦日前透露，本市居民碘营养水平只是轻度超过国际标准的“适宜水平”，处于充足状态，市民不必担心会影响
研究发现空气污染治理对身体健康的巨大益处
根据美国胸科学会杂志《 Annals of the Year》发表的“减少空气污染对健康的益处”的研究结果，减少空气污染对健康结果产生了快速而显著的影响，并降低了全因发病率。 国际呼吸学会论坛（FIRS）环境委员会的研究回顾了从源头上减少空气污染的干预措施，发现污染降低对于人们健康方面的改善是
研究发现：握力不足可能在暗示身体健康问题
肌肉力量是死亡率的强有力预测指标，可以通过测量握力快速、低成本地加以评估。在一项新研究中，研究人员开发了适用于普通人群的分界点，同时也考虑了医疗实践中握力与性别、身高和年龄的相关性。相关研究7月22日发表于BMJ Open。握力是一种有效检查不同健康状况的工具。如果一个人的握力较低，这可能是存在潜在
科学家研究发现：经常做饭对人的身体健康有益
使用高污染燃料和使用清洁能源对比。华中科技大学供图你爱做饭吗？“爱做饭的人更健康。”近日，华中科技大学公卫学院邬堂春院士与北京大学李立明教授团队研究发现：使用清洁燃料的烹饪活动有益健康。科学证据表明，在清净的烹饪环境下，爱做饭的人由于体力活动和膳食营养的改善，往往更健康，而烹饪时间越长，死亡风
世界咖啡科学大会研究成果：长期饮用咖啡有利身体健康
作为第26届世界咖啡科学大会组委会成员，中国咖啡工程研究中心陈振佳博士发布了最新研究成果，总结了会议期间科学家的研究成果。科学家们针对咖啡消费和健康，咖啡化学成分在活性、气味、风味中的作用、咖啡种植、基因组学、可持续发展、病理学、育种及虫害和咖啡的质量控制方面进行了广泛的交流。 世界咖啡科学大
《美国心脏协会杂志》：久坐，增加死亡风险，运动也难以消除这一风险
近日，加州大学圣地亚哥分校的研究人员在《美国心脏协会杂志》（JAHA）发表了题为：Prospective Associations of Accelerometer‐Measured Machine‐Learned Sedentary Behavior With Death Among Older
最大程度保护人民生命安全和身体健康
扩容医疗资源，减少患者等候时间；强化分级诊疗，发挥社区医疗卫生机构、互联网医院作用；突出重点人群管理，加强农村地区健康服务；不断充实运力，保障药品和民生物资配送；做好社区工作，帮助感染者居家康复治疗……这段时间，各地各部门针对群众反映的实际问题，采取细化措施、及时加以解决，最大程度保护人民生命安
日常用药会严重影响肠道菌群与身体健康
处方药有助于治疗疾病，减轻感染并管理某些慢性健康状况的症状。但是，它们有时会带来严重程度不等的副作用。对此，医生和研究人员并不总是能够提前预判所有可能的不良后果。 服用药物会影响肠道微生物组 近日，荷兰格罗宁根大学医学中心和马斯特里赫特大学医学中心的一项新研究发现，许多普通药物，例如抗生素以
想要身体健康，却又不想运动，真的可以“一片”搞定哦
不言而喻，在改善和维持健康方面，身体活动是至关重要的。然而，对于流动性有限的个体来说，坚持经常锻炼并不是一件容易的事。 一项最新研究可能给我们带来了一个更为接近的解决方案：“运动药丸”。 来自美国加利福尼亚州拉由拉市索尔克生物研究所的研究人员已经发现一种化合物能够激活一个平时可通过跑步刺激得
圣元优博奶粉现黑色粒状物厂家称不会影响身体健康
厂家称是烤焦的奶粉颗粒，标准允许少量检出 本周，本报报道了广州市民饶小姐发现自己购买的圣元优博奶粉有黑色粒状物后，圣元营养食品有限公司曾对此回应，会尽快与饶小姐取得联系，对出现问题的奶粉进行检测，事件最终是如何解决的呢？新快报记者日前先后致电圣元营养食品有限公司及饶小姐，
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