高压职场下如何调整心态保持平衡
在高压职场下调整心态保持平衡，可以尝试以下方法： 正确认识压力，将其视为挑战和成长的机会。 制定合理的工作计划，明确优先级，避免拖延。 学会放松，利用工作间隙进行深呼吸、伸展等简短放松活动。 保持积极心态，与同事建立良好关系，寻求社交支持。 注重健康生活方式，保持均衡饮食，适量运动。 设定工作与生活的界限，避免过度投入工作。
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