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体制内的感悟：健康才是生活的王道...@蜜桃美莓的动态

泰然健康网
2025-06-16 16:21

体制内的感悟：健康才是生活的王道

在体制内工作多年，即将退休的我，终于彻悟一个道理：健健康康地活下去，才是人生头等大事。什么正科副科的职位，又或是让人忧心的三高四高，都比不上寿高来得实在。

其实啊，没当上领导并非坏事。不用去看他人脸色，不必对上级一味地毕恭毕敬，也无需费神揣摩任何人的心思，更不用迎来送往、点头哈腰。只需把本职工作做好，业余时间就用来锻炼身体、陪伴家人，做自己钟情之事。就拿老张来说，五十多岁了，在科室干了足足二十年，领导没当成，职称也没评上，可他每天坚持早起跑步，晚上陪老伴儿悠闲遛弯。儿女都已成家立业，他还种种花、养养鱼，日子过得那叫一个舒坦，谁不夸他活得明白通透？

老李呢，年轻时一门心思往上爬，天天加班写材料，逢年过节忙着给领导送礼，连家都顾不上。结果呢，四十多岁就查出高血压，医生再三叮嘱要少熬夜、多休息。这时他才幡然醒悟，官还没当上，身体却先垮了。如今他每天都得吃药，走路都得小心翼翼、慢慢腾腾，满心后悔当初没多陪陪孩子。单位里类似的例子不在少数，很多人拼到最后，健康没了，一切努力都付诸东流。

不当官，压力小，时间相对充裕，能去做自己一直想做的事。老王以前在办公室，写文件常常写到半夜，眼睛都熬得花了。去年退休后，他开始学画画，虽说画技还不太精湛，但每天都乐呵呵的，连血压都正常了。他感慨道，年轻时总觉得当领导才有面子，现在才明白，能正常走路、好好吃饭才是真正的本事。单位里还有小刘，三十出头，当科员都七八年了，领导安排写报告，他就老老实实写，让加班也毫无怨言。下班后他就去打篮球，周末还会带孩子去公园玩耍，同事们都夸他心态好，活得轻松自在。

健康这事儿，说起来容易，真正做到却很难。好多人觉得自己年轻，就对熬夜、抽烟、喝酒这些不良习惯不当回事。可等到四五十岁一检查，糖尿病、高血脂等毛病全找上门来。医院里那些排队看病的人，哪个不后悔自己没早点重视健康？老赵就是个典型例子，还不到五十岁，心脏就搭了两个支架，医生说再晚点就危险了。现在他每天得吃一大把药，出门都得有人搀扶，连想吃口红烧肉都不敢。早知如此，当初真不该天天喝酒应酬。

在体制内干一辈子，工资够花，退休金也足够维持生活，真没必要一门心思拼官位。当领导开会多、饭局多，操心的事儿更是数都数不清。报纸上常能看到，有些领导出了问题，多少年的辛苦打拼瞬间化为泡影。而普通人就没这些烦恼，踏实工作，回家能睡个安稳觉。像老孙，退休前一直是个办事员，干了三十年，虽说没什么大出息，但身体也没啥大毛病。现在六十多岁了，每天早上打打太极，下午和老伙计们下下棋，儿孙绕膝，日子过得有滋有味，人人都羡慕。

当然，有人觉得不当领导就没地位，出去吃饭没人敬酒，回家说话也没人听。可仔细想想，这所谓的地位又能值几个钱呢？老陈以前是副科，逢年过节忙得脚不沾地，亲戚朋友找他办事，他还得硬着头皮去求别人。退休后，他推掉了所有应酬，每天早上骑自行车去菜市场，买点新鲜菜回家给老伴做饭。他说，现在这日子可比当副科时舒心多了。谁家还没点事儿，没点难处呢？不管是领导还是普通人，最后还不都得自己过自己的日子。

而且啊，健康可不只是吃好喝好就行，还得动起来。医院门口宣传单上写得明明白白，运动能降血压、预防糖尿病，还能让人心情愉悦。隔壁小区有个七十多岁的老太太，每天坚持跳广场舞，腰板挺直得跟年轻人似的。她常说，年轻时忙着带孩子，没时间照顾自己，现在得为自己好好活。医生也说了，运动比吃药强多了，药吃多了副作用大，运动就没这顾虑。

体制内的人，工作稳定，时间规律，更应该好好管理自己的生活。别老是一门心思想着升职加薪，这事儿不一定就能轮到自己头上。就算真轮到了，也得有个好身体去享受。老杨就是个深刻的教训，五十岁刚提了正科，还没高兴几天，就心梗住院了。现在人虽然还在，但走路得拄拐，话也说不利索。同事去看望他，他拉着人家的手就说，早知道不该那么拼命。听着怎能不让人唏嘘？

如今这社会，新闻里常说生活水平提高了，人均寿命也增长了。可这长寿不是凭空而来的，得自己管住嘴，迈开腿。就像老张家，饭桌上永远少不了青菜，油腻食物吃得少，晚上还雷打不动散步一小时。他们一家子血压血糖都正常，儿女也学着爸妈的样子，平时跑跑步，体检也没啥大问题。相反，老李家顿顿大鱼大肉，孩子也跟着不爱运动，结果一家三口都有脂肪肝，医生看了直摇头。

说到底，活得好才是最重要的。官当得再大，钱赚得再多，要是身体垮了，一切都没意义。单位里那些老前辈，哪个不是深谙此理？退休后，身体好的，能出去旅游，唱歌跳舞，日子过得像年轻时一样精彩。身体不好的，医院跑个不停，即便儿女再孝顺，自己也得遭罪。所以啊，趁着年轻，少熬点夜，少喝点酒，多走几步路，多陪陪家人。等老了就会明白，这比什么都值。