“赛博减肥”来了！支付宝上线“减重专区”：你负责吃，AI负责算
减肥这件事，永远是说起来容易，做起来难。
不是自律不够，就是信息太乱，一不小心就掉进“吃代餐减脂”、“三天练出马甲线”这类听起来很靠谱、做起来全是坑的陷阱里。
而现在，支付宝为你带来了靠谱的“赛博减肥”新方案：把你的减重计划，交给AI来安排。
5月7日，支付宝正式上线“AI健康管家·减重专区”，一个集饮食记录、运动规划、专家咨询为一体的智能减重服务平台。
01吃什么？拍个照就知道
在减重这件事上，最难的永远不是运动，而是吃。
嘴上说着只吃一点点，实际却一手炸鸡腿，一手肥宅快乐水。
为了解决“吃”的问题，支付宝上线了“饮食健康小助手”。
你只需要拍一张自己吃的饭菜，系统就能自动识别图中食物，估算热量和主要营养成分。不止是大概的卡路里，连蛋白质、脂肪和碳水比例也能识别得八九不离十。
更绝的是，它还能根据你的身高体重、饮食习惯和减重目标，量身制定一份“吃得饱、不发胖”的饮食计划。
比如你今天摄入超标了，系统会建议你明天调整一下饮食结构，给出具体建议，而不是只说一句冰冷冷的“吃少点”。
02怎么动？有计划才能瘦
说完吃，再来说“动”。
在“减重专区”里，另一个核心工具叫“运动健康小助手”。
这可不是健身软件里的那种“千人一面的训练模版”，而是一个根据你个人信息（如年龄、体重、健康状况、运动经验）智能生成的个性化运动计划。
不论你是健身小白，还是轻度锻炼者，它都会帮你从适合的强度开始，循序渐进地建立起运动节奏。比如安排每天快走30分钟，或者推荐轻量居家训练，避免你刚开始就练伤自己，也防止三天打鱼两天晒网。
此外，它接入了DeepSeek R1模型，还能对“速成减肥法”说不。
你问它“怎么一周瘦十斤”，它会反问你：“你每天摄入多少热量？运动多长时间？” 意思很明确：别幻想捷径，健康减重才是正道。
038位知名医生做后援团
减肥征程中，最让人困扰的，莫过于是那些“我明明很努力但怎么还是没瘦”的时刻。
为此，支付宝这次还请来了8位来自全国知名三甲医院的减重专家。
他们化身成为AI分身，模拟门诊问诊流程，解答用户在减重过程中遇到的专业问题。
你可以问它：“我晚上不吃饭而且运动，为什么体重还不降？”
AI医生会根据你的反馈，继续追问，最后结合这些因素，给出针对性的建议。
这比你自己在网上翻短视频靠谱得多，也省去了去医院排队、挂号的麻烦。
04使用门槛超低，减肥一站式服务
那么问题来了，这么好用的AI减肥神器，怎么才能使用呢？
只需要分三步。
第一步，打开支付宝；
第二步，搜索并打开“AI健康管家”；
第三步，点击“服务”中的“减重专区”。
整个专区由四个核心模块构成：
减肥小助手：提供减肥建议，定制专属减肥计划；
饮食健康小助手：帮你拍照识别食物、估算热量，制定饮食建议；
运动健康小助手：根据你的体质和目标定制训练计划；
三甲医生AI分身：模拟真实问诊流程，答疑解惑，帮你少走弯路。
从热量识别到训练计划，从饮食建议到专业咨询，这条“减重路线图”基本可以做到一站式服务，对刚起步的减肥人群尤其友好。
在过去，减肥常常是一个人的孤军奋战：自己查资料、看视频、试方法......
但现在，支付宝使用AI技术，把专业服务装进了你的手机里。从拍一张饭照开始，到设定运动目标，再到请教“数字医生”，整套流程清晰又实用。
当然，它不能替你去运动，也不会拦住你吃第二块蛋糕。
但它能让你的努力更有方向、结果更可控。
如果你正打算开始减肥，又不知从哪入手，不妨试试这个“AI健康管家”。
你的第一步，也许就从拍下今天这顿饭开始。
相关知识
减肥也要AI加持 支付宝AI健康管家上线“减重专区”
支付宝上线AI健康管家“减重专区”
减肥人士的AI搭子来了！支付宝推出AI“减重专区”
支付宝推出减肥人士“AI搭子”：“减重专区”带你科学吃、健康练
支付宝推出减肥人士“AI搭子”：上线“减重专区”助力全民体重管理
每逢佳节胖三斤？来这里找个“AI减肥搭子”！支付宝推出AI“减重专区”
支付宝AI健康管家推出“减重专区”，带你科学吃、健康练 减重人士有了专属的“AI搭子”！5月7日， 支付宝 AI健康管家正式上线“减重专区”，推出系列智能体指导用户科学饮食、健...
支付宝AI健康管家推出“减重专区”，带你科学吃、健康练
AI减肥好伙伴登场！支付宝健康AI管家开设“瘦身专区”
支付宝日前上线减重专区，帮助用户科学减重—互联网—三易生活—E生活·E科技
网址: “赛博减肥”来了！支付宝上线“减重专区”：你负责吃，AI负责算 https://m.trfsz.com/newsview1422498.html
