保健品的功效及副作用
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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保健品的功效有缓解疲劳、提高免疫力等，副作用有导致营养不良、血糖升高、肝肾功能损伤等。
1、功效
保健品是指具有特定保健功能的食品，主要作用是补充人体所需的营养物质，增强人体的免疫力，还可以缓解疲劳，提高睡眠质量。保健品一般是在食物中提取的营养物质，不能代替药物。
2、副作用
长期过量服用保健品可能会导致营养不良，出现乏力、消瘦等症状。保健品中含有一定的糖分，长期服用可能会导致血糖升高，严重时可能会诱发糖尿病。保健品中一般含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，如果长期服用，可能会导致营养过剩，出现肥胖的情况。此外，还可能会加重肝肾负担，严重时可能会导致肝肾功能损伤。
日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。如果患者服用保健品后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-10 19:05
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