营养不良吃什么
营养不良吃什么
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
营养不良是一种健康问题，如果不及时得到治疗，可能会对身体造成严重的影响。具体如下：
一、富含蛋白质的食物：富含蛋白质的食物对于缓解营养不良症状非常有效。例如，牛奶、鸡蛋等都是优秀的蛋白质来源。孩子可能因为后天喂养方式不当或口味问题等原因导致偏食，这时候家长可以适当增加这些食物的摄入量，以保证孩子摄取到足够的蛋白质。
二、搭配富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物有促进胃肠道蠕动、帮助消化等作用。因此，在平时的饮食中，可以适量吃些芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，有助于促进身体代谢，缓解营养不良的症状。
三、适度锻炼：适度的锻炼有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢。因此，在日常生活中可以适当进行体育锻炼，帮助身体健康恢复。
总之，营养不良患者应该在医生的指导下适当调整饮食，并注意保持良好的生活方式，以加强身体免疫力，早日恢复健康。
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