如何低温烹调鸡胸肉
内容更新于 28 年 2025 月 XNUMX 日
今天我们看到 如何低温烹调鸡胸肉，您可以在其中烹饪非常健康的菜肴的食谱。 此外，准备工作也非常简单，只需 45 分钟即可完成整个食谱。
低温真空低温烹调法鸡胸肉的用料
干净的鸡胸肉 (1)橄榄油（1茶匙）迷迭香（1支）百里香（适量）盐调味）胡椒粉适量）如何制作真空包装的真空低温烹调法鸡胸肉
所需时间： 45分钟
准备大约需要 5 分钟，在真空低温烹调法中需要另外 40 分钟。
将特定的锅或容器装满大约 3/4 的水。用您的熨烫机将水加热到 60ºF (140ºC)。
当水加热时，我们将准备鸡胸肉。在一个碗里，加入少许橄榄油，撒上百里香、盐和胡椒粉。 最后，在上面加一枝迷迭香。
非常小心地真空包装腌制好的鸡胸肉。将其放入水中，将您的熨烫机设置在 60ºC 下 40 分钟。
准备好后，小心地打开真空袋，将鸡肉切成片。搭配您最喜欢的配菜：土豆泥、烤土豆、薯条、蔬菜沙拉、煮熟的西兰花、芦笋……
很嫩很好吃的低温鸡
简单吧？ 对于这个低温鸡肉食谱，我们只用了 45 分钟来准备它。 另外，为了顺应时代， 我们已经准备好了它的装饰物，而我们用真空低温烹调法吃鸡.
由于饱和脂肪中的蛋白质含量低，鸡胸肉是一道非常健康的菜肴。 用烤盘在低温下烹制，比烤的更美味.
虽然鸡肉有如上图所示的发白结果， 尝试一下就足以验证其令人难以置信的结果. 其实颜色和超市里的熟鸡片差不多，区别很大的是没有添加任何添加剂。
但是，如果您更喜欢松脆的触感， 你可以在烤盘上用少许橄榄油在高温下烤鸡肉 1 分钟.
最后， 补充一点，这个食谱允许鸡肉用各种香料. 例如，您可以在每个乳房的顶部添加两片柠檬片和建议的香料，以获得更多的柑橘味。 您还可以添加其他摩尔香料或大蒜以获得更辛辣的味道。
无论您选择什么，无论是腌料还是配菜，由于其真空包装和低温烹饪，您将享受到令人惊讶的鸡胸肉。 占便宜！
您会喜欢的其他真空低温烹调食谱
鸡胸肉的营养信息 信息.
给帖子留言
配方名称
真空低温烹调法鸡胸肉
作者
出版日期
2024-04-11
准备时间
0小时5分钟
烹饪方式
0小时40分钟
总时间
0小时45分钟
平均分
5 基于 36 评论（S）
相关知识
高温烹调还是低温烹调？美味与健康如何兼得？
健身鸡胸肉怎么加工更好吃 如何烹饪鸡胸肉 健身餐
健身为何要吃鸡胸肉，鸡胸肉有哪些营养与烹饪方法！
如何挑选散装鸡胸肉？鸡小胸肉和大胸肉有什么区别？
如何烹调鸡肉最营养
鸡胸肉热量是高还是低
低脂又健康，鸡胸肉的精致烹饪艺术，营养全保留的美味之旅
鸡胸肉选择与烹饪技巧大揭秘
鸡胸肉比鸡腿肉更健康 烹饪前别去皮
低温水煮鸡胸肉（健身）的做法和步骤图解
网址: 如何低温烹调鸡胸肉 https://m.trfsz.com/newsview1427247.html
