曹骏医生｜4款简单易做，孩子爱吃的早餐，宝妈值得收藏
曹骏医生表示：丰富的早餐对孩子健康很很重要！作为宝妈，早晨是一天中最忙碌的时刻，为孩子准备一顿营养丰富的早餐很重要。我们为宝妈们分享一些简单易做的早餐创意，让您在忙碌的早晨也能给孩子提供健康美味的食物。
1. 营养早餐三明治：
将全麦面包片涂上坚果酱或花生酱，加入切片的水果，如香蕉或草莓。您还可以在上面撒上一些蔓越莓或蓝莓，增加口感和营养。这个三明治既简单又营养，提供了碳水化合物、蛋白质和纤维，给孩子们提供了一份美味的早餐。
2. 蛋杯：
在杯子或小碗中打入鸡蛋，加入少许牛奶、蔬菜和奶酪，搅拌均匀。然后将杯子放入微波炉中加热，约1-2分钟，直到蛋熟透。这款蛋杯既简单又美味，提供了蛋白质和蔬菜的营养，还可以根据孩子的口味添加不同的配料。
3. 酸奶果仁麦片：
将酸奶倒入碗中，加入一些谷物麦片和坚果，如杏仁、核桃或葵花子。您还可以加入一些新鲜水果，如蓝莓、切片的香蕉或草莓。这种早餐简单快捷，提供了蛋白质、纤维和健康脂肪，为孩子们提供了一份美味和营养的开始。
4. 燕麦粥：
将燕麦和水或牛奶放入锅中，煮沸后转小火煮10-15分钟，直到燕麦变软。您可以根据孩子的口味加入一些蜂蜜、葡萄干或切碎的水果。这款燕麦粥简单易做，提供了健康的碳水化合物和纤维，让孩子们在早晨获得充足的能量。
早餐是一天中最重要的一餐，曹骏医生说为孩子们提供健康的早餐，是他们成长和学习的关键。让我们一起享受早晨的快乐和美味!
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