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婴儿睡眠不足的表现

泰然健康网
2024-11-28 02:30

　　孩子在小的时候多数时间都是在睡眠，所以一定要了解孩子的睡眠时间，防止孩子出现睡眠不足的情况，如果睡眠不足会影响到孩子脑袋的发育，那么婴儿睡眠不足的表现是什么?

婴儿睡眠不足的表现

　　睡觉对于小宝宝来说是很重要，宝宝的身体各个器官发育，宝宝的大脑发育，都是在宝宝睡觉中发育的，所以睡觉对于宝宝非常重要，如果宝宝睡觉不好的，就要影响宝宝的健康。那么，宝宝睡眠不足的症状是什么?

　　首先宝宝睡觉不足的原因是什么?有的宝宝因为吃不饱，刚睡下就被饿醒了，如果宝宝是这样睡眠不好，宝妈就得赶紧给宝宝补足奶，以免影响宝宝的生长。有的宝宝是由于缺钙的原因，宝宝缺钙就会使宝宝睡觉不好，宝宝缺钙很容易使宝宝大脑兴奋，这样就会使宝宝睡觉时不断的惊醒，这就要及时补钙，也可给宝宝多晒晒太阳。

　　其次造成宝宝睡眠不足的原因还有很多，宝妈一定要根据宝宝实际情况让宝宝睡好，吃好。那宝宝睡眠不足主要表现在哪呢。有的宝宝宝妈感觉宝宝应该睡了，可宝宝就是不睡，并且宝宝不好看护，一会哭，一会闹，这就是宝宝太困的缘故，导致宝宝很难睡觉。有的宝宝在睡觉时必须是宝妈抱着睡，在宝妈的怀里睡得特别香，宝妈放下马上就醒，这也是宝宝睡眠不足的表现。

　　最后宝宝虽然睡下了，可睡一会就醒，这也是宝宝睡眠不足的症状，这是由于宝宝缺觉，导致宝宝睡觉达不到深睡的程度。宝妈可以针对宝宝的睡眠不足的症状，可以先给宝宝陪睡，等宝宝彻底睡到深度再离开。

　　睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。目前对儿童睡眠障碍的发病机理尚未清楚，研究结果提示是一种与大脑皮层发育延迟有关的发育性疾病，由于大脑发育延迟而扰乱了正常的睡眠节律，因而出现梦多、睡惊等症状。虽然对大脑发育延迟目前尚无根本解决方法，但对引起它发病的危险因素如心理因素、抚育不当等，则值得多加注意。

　　目前儿童常见的睡眠问题主要有：憋气、张口呼吸、磨牙、夜间睡眠出汗多、尿床、做噩梦等。影响婴幼儿睡眠问题的因素主要有婴幼儿白天睡觉总时间、父亲职业、儿童卧室通风情况、母孕期在家中被动吸烟、儿童睡床情况、出生窒息、父亲睡眠过程中的说梦话等情况。

　　1、入睡困难或睡眠不安

　　前者为孩子不能入睡，后者则表现为睡眠不深或容易惊醒。年龄愈大，睡眠障碍的形式愈接近成人。所以，入睡前不要过分逗引或恐吓孩子，同时还要让孩子养成定时起居的睡眠习惯。

　　2、睡觉旋转：神经发育未全

　　孩子睡觉老是360度旋转，也是婴幼儿睡眠的一大障碍。新妈妈们老是抱怨，孩子睡觉时明明睡这头，可是醒来的时候头都不知道转哪边了，一个晚上不知道要帮他调整多少次。刘主任表示，婴幼儿睡觉出现身体的旋转，主要是因为婴幼儿的神经发育未全。

儿童睡眠障碍怎么治疗？

　　预防和减少儿童睡眠问题的发生，要注意调整儿童昼夜睡眠时间，保证儿童卧室的通风，创造舒适的睡眠环境，让儿童从小养成独立睡眠的良好习惯。另外，家长要尽量做到以身作则，使自己的睡眠习惯和时间科学化。

　　家长要培养3至6个月孩子安静躺着自己入睡，培养婴幼儿正常的昼夜睡眠规律以及睡眠/觉醒周期自动转换的能力。这些方法将为儿童提供一个健康的睡眠环境，促使儿童养成良好的睡眠习惯。

　　孩子睡觉打呼噜并不是因为孩子睡得香，而是睡眠障碍的警告。如果孩子有扁桃体发炎、呼吸道感染、哮喘等疾病应及时治疗，如果身体肥胖应尽快减肥，这样能在一定程度上防止打鼾。

　　另外根据调查，处在不良的家庭环境中，如父母经常争吵，或离异家庭中，儿童睡眠障碍发生率偏高;家庭教养方式不当，如父母教育过于严厉;父母之间教育方式不一致使孩子焦虑、内心矛盾，最终心理失衡，成为儿童睡眠障碍的主要危险因素。因此，要解决儿童睡眠障碍，最根本的是给孩子提供一个和睦温馨的气氛和环境，父母抽出一定时间增加亲子间的接触和交流。这样能够起到安定儿童情绪、缓解恐惧与焦虑的积极作用，从而使孩子睡眠障碍问题得到解决。

　　1、预防孩子睡眠障碍，应从妈妈做起

　　其实，预防孩子睡眠障碍，可以从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的孩子才能更健康。刘主任说，要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯。

　　2、专家建议：分床睡最健康

　　造成婴幼儿睡眠障碍有多种原因，其大人小孩同床睡也是其中之一。父母跟孩子由于生活、睡眠习惯不同，同睡一床，容易影响彼此的睡眠质量。大人盖得被子对于婴幼儿来说，过于厚重，容易压迫孩子的呼吸，导致孩子呼吸不畅。就连大人简单的翻身动作，也会影响孩子睡眠质量。而孩子夜间哭闹，也容易令大人睡眠质量降低。刘主任建议，婴儿最好分床睡，有条件的家庭，一岁以后最好可以分房睡。