盆底肌修复方法有哪些
盆底肌修复的方法有做提肛运动，电疗治疗等。
做提肛运动能的时候能够让盆底肌收缩，所以能够起到修复盆底肌的作用，电疗是利用造红外线的方式，促进盆底肌收缩达到修复的目的。盆底肌松弛一般都是产后没有恢复好导致的，可能会引起尿失禁，还容易引起妇科炎症。但具体的治疗方法，需要根据病情的因素、女性身体状况决定，并不能一概而论。治疗期间要保持良好的心情，避免过于急躁的情况，饮食方面多吃富含膳食纤维的食物，如奇异果、火龙果、香蕉、苹果、豆制品、芹菜等，其可以预防便秘的发生。
盆底肌修复可以通过盆底的康复治疗能达到修复的目的。一般情况下在生产之后容易出现盆底肌肉的松弛影响到正常的生活，可以使用按摩手法进行盆底肌的修复，也可以使用一定的盆底肌修复仪器来进行修复。也可以自己进行一些提肛运动，将肛门、尿道、阴道部位用力向内回缩，经常练习就能有助于盆底肌的恢复。
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