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每晚一杯纯牛奶对减肥是否有用？胃病能喝吗？吃啥能减肥？

泰然健康网
2025-06-18 09:18

每晚一杯纯牛奶对减肥是否有用？胃病能喝吗？吃啥能减肥？

疾病：胃病

问题：

每天晚上一杯纯牛奶对减肥有用吗？吃什么能减肥？还有，我有胃病，可以喝吗？

回答5

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麦韵屏副主任医师广东省人民医院三级甲等消化内科

每晚一杯纯牛奶对减肥有一定帮助，但效果有限。有胃病能否喝纯牛奶需视具体情况而定。减肥可通过饮食调整，如多吃蔬菜水果、粗粮等。同时，结合适当运动和良好作息。 1. 纯牛奶与减肥：纯牛奶富含蛋白质和钙，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。但牛奶也含一定脂肪和糖分，过量饮用不利于减肥。 2. 胃病与纯牛奶：轻度胃炎等患者可适量饮用，但胃溃疡、胃酸过多者可能不适宜，易加重病情。 3. 减肥饮食：多吃蔬菜如西兰花、芹菜等，富含纤维，促进消化。水果选低糖的，如苹果、柚子。粗粮如燕麦、糙米，提供持久能量。 4. 运动减肥：有氧运动如慢跑、游泳，能消耗热量。力量训练如举重，增加肌肉量，提高基础代谢。 5. 良好作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。规律三餐，避免夜宵。总之，减肥是个综合过程，需要合理饮食、适当运动和良好作息相结合。对于有胃病的人，喝纯牛奶要谨慎。

2025-03-07 05:09

回答4

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崔立静医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院一级内科

健康指导：您好，您有胃病，喝牛奶可以的，可以中和胃酸，保护胃粘膜，但是晚上吃的也太少了，可以增加一点面食。减肥其实早餐一定要吃，营养要丰富，中餐饭量逐渐减少。建议多吃含纤维高的食物，多吃蔬菜和水果，鱼，豆类，少吃油盐，避免吃脂肪高的食物。还要增加运动量。

2016-01-07 23:16

回答3

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回答2

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薛祖洋医师冠县人民医院二级甲等儿科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

2016-01-07 18:21

回答1

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刘浩庆医师肇庆市大旺开发区医院一级全科

您好，纯牛奶中含有大量的钙离子可以刺激胃炎，胃溃疡的进一步发展不利于治疗。关于减肥需要长期坚持合理的饮食生活习惯。您好，建议您适度节食如少吃油腻高糖高脂食物及高热量的零食，多做有氧运动如慢跑，跳绳，仰卧起坐等运动，尽量不要空腹饮用牛奶咖啡浓茶等刺激饮品。饮食规律，忌辛辣生冷刺激食物。应当坚持服药彻底治疗。谢谢希望可以帮到您。

2016-01-07 05:59

就医问药

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什么是胃病? 　　胃病是许多胃部疾病的统称，它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、急性胃粘膜病变、慢性胃炎、功能性消化不良、胆汁返流性胃炎、胃节律紊乱综合征、胃潴留、胃、十二指肠溃疡出血、胃扭转、胃损伤、胃下垂、急性胃扩张、胃粘膜脱垂症、胃息肉、胃溃疡、胃隔膜、胃憩室、胃石症、食积胃病、痞满、胃癌、药物性胃病、门静脉高压性胃病、胃结核。查看全文»