减肥想吃夜宵可以吃哪些东西

减肥想吃夜宵一般可以适当摄入牛奶、燕麦、杏仁等食物，经常能够增加饱腹感，建议在医生指导下对症治疗，避免出现不适症状。

1、牛奶

患者在睡觉前喝一杯牛奶，通常能够提高患者的睡眠质量，还能够帮助减肥，通常不会给身体消化带来负担。

2、燕麦

通常含有丰富的膳食纤维，能够吸收体内的胆固醇，通常能够帮助毒素排出体外，能够减少体内多余脂肪，可以有效促进新陈代谢，达到减肥效果。

3、杏仁

一般含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素等营养成分同样含有不饱和脂肪酸，能够增加饱腹感，适量摄入通常不会长胖。

除此之外，可以摄入消化饼、蜂蜜、黄瓜等食物，可以根据自身病因对症治疗。