看似没用恰恰能瘦的习...
看似没用恰恰能瘦的习惯
1、站立工作
老是长时间坐着不动？不妨试试站立工作，站立相比坐着会消耗更多
卡路里，积少成多，成效显著。
2、走楼梯而非乘电梯
走楼梯不但能够锻炼腿部肌肉，还能够燃烧更多热量。下次上楼时，
可以尽情尝试一下！
3、增多日常活动量
做家务、散步，甚至是整理房间，这些看似平常的活动，实际上正是
这些小事在消耗卡路里。
4、睡眠充足
充足的睡眠对于减肥极其重要，缺乏睡眠会影响您的食欲激素，从而
导致你吃的往往更多。
5、慢慢吃，享受每一口食物
您以为细嚼慢咽只是一种礼貌？其实不然，慢慢吃主要是让大脑及时接收到吃饱的信号，避免过多摄入
食物。
6、多喝水
水乃生命之源，也是瘦身的得力助手，充足的水分能够帮助提升新陈
代谢，从而规避去喝饮料
7、减少加工食品
加工食品往往含有高盐、高糖和不
健康的脂肪，选择天然食材，油盐
都能控制，同时健康又瘦身。
8、保持积极心态
减肥并非是一件很轻松的事，保持积极的心态，努力坚持，就一定能
够成功！
相关知识
看似没用恰恰能瘦的习...
拉丁舞蹈恰恰原地换重心技巧
大班音乐教案《木瓜恰恰恰》
恰似水之于巧克力
一起恰恰恰~拉丁舞基础教学（四）
用瑜伽来瘦身恰当吗？
加盟瘦身品牌恰好轻体
喝热水能提高代谢？其实恰恰相反
恰玛古的功效和作用
瘦身品牌加盟，我为什么选恰好轻体
网址: 看似没用恰恰能瘦的习... https://m.trfsz.com/newsview1428592.html
