超简单办公室减肥瘦身动作
坐在办公室里办公看似舒服,但是一整天下来腰酸脖子疼的苦恼只有自己知道。分享几个办公室减肥动作,让你缓解疲劳的同时轻松瘦下来。想要追求完美身材的MM们快一起做简单的办公室瘦身动作吧!
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步骤一：站姿—双手平抬—右手抬起轻轻把头往右边按—保持10秒钟。
步骤二：按照步骤一的动作要领，反方向再来一次，保持10秒钟。
步骤三：同样的动作步骤，这次头往前。以低过肩膀为佳，保持10秒钟。
步骤四：按照步骤一的动作要领，反方向再来一次，保持10秒钟。
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