《中国舞蹈考级》六级中的《Happy跳跳》舞蹈详解
01《Happy跳跳》考级解析
▲ 舞蹈概述
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》六级中的《Happy 跳跳》秘籍
在探索中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》的六级秘籍时，我们来到了《Happy 跳跳》这一精彩环节。这一部分不仅是对舞者技巧与节奏感的挑战，更是对舞蹈情感的深度挖掘。通过一系列的跳跃与旋转，舞者需将快乐与活力融入每一个动作之中，传递出无尽的欢乐与能量。这一环节，无疑是六级考级中的一大亮点，也是舞者们展现自我、挑战极限的绝佳机会。
▲ 主要动作及规格
通过一系列的跳跃训练和身体控制力的锻炼，进一步强化舞者的跳跃能力。接下来，我们一起来看看舞蹈中的具体动作和规格。
a. 跳跳1：从正步位起跳，最终呈踵步姿态。
1—（以右为例）双手扩指，掌心朝向1点，右手置于耳旁，大臂水平展开，左手位于旁斜上位，头部倾斜至1点方向视物。双脚同时起跳，右脚在3点方向勾脚直腿落地，左腿屈膝半蹲，重心移至左腿。
2—双腿同时跳起并收回正步位，屈膝半蹲，双手降至正下位并扩指。在跳跃过程中，需保持主力腿位置稳定，动力腿原地完成踵步动作。
b. 跳跳2：（正步位单吸腿跳）身体轻微前倾，目光聚焦于一点，双手握拳小臂折于胸前，拳心与肩部相对，同时进行正步位单吸腿跳。
c. 跳跳3：（单腿跳颤）右腿绷脚向后踢出，左腿连续跳颤两次。
d. 分腿跳：基于正步位，经过蹲伏动作，在空中绷脚、直膝分腿至约90度，双手旁斜上位扩指伸出，掌心朝向1点，落地时屈膝蹲伏。
e. 抖肩：屈膝半蹲，身体稍前倾，双手旁斜下位握拳，拳心对着1点方向，肩膀进行前后碎抖动作。
▲ 组合动作与顺序节奏
组合动作是由多个八拍构成，通过不断重复和交替动作来构建复杂组合。
准备位置：正步位，双手叉腰，站立待命。
准备音乐：（持续六个八拍）
（1）-（2）八拍内，保持正步位，双手叉腰，身体保持静止。
（3）1-4拍（前排）：双腿同时屈膝半蹲，身体微微前倾，双手指尖相对，虎口张开，扶于膝盖上侧，目光聚焦于一点。
（后排）：正步位站立，双手旁斜上位扩指，准备就绪。
5-8拍：前后动作交替。
（4）1-4拍：放松腰部，头微低，同时双手握拳，自内向外进行缠绕动作。
（前排）双手从正上方位置绕至胸前，准备姿势。
（后排）保持胸前绕拳姿势，准备就绪。
5-6（前排）进行分腿跳动作。
（后排）维持松腰、低头和胸前绕拳的姿势不变。
7-8（全体）进行前后动作的交替。
（5）1-2（全体）眼睛注视一个点，左脚起步，右脚进行跳踢步，连续跳颤两次，同时双手叉腰。
3-4重复（5）1-2的反面动作。
5-8进行跳踢步四次。
（6）执行（5）1-8的动作。
在接下来的练习中，我们进行了多个组合动作，通过反复练习，让舞者能够流畅地完成每一个组合。
▲ 教学提示
在舞蹈教学中，强调动作的干净利落和肌肉的控制力，使得舞者的每一个动作都充满力量。此外，在舞蹈中要突出青少年活泼开朗、阳光健康的形象，在跳跃时富有弹性，展现他们的精神风貌。
此外，在分层动作部分，可以尝试进行多人协同配合或节奏变化，以丰富整体动作画面的层次感和视觉效果。
▲ 教育意义
通过舞蹈教学，孩子们能够深刻体会到在快节奏且多变的舞姿中，实现双人配合与整体动作画面的完美呈现是一项极具挑战性的任务。这不仅仅需要他们全神贯注，更需要与同伴们紧密团结、协同合作，共同完成这一目标。
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