减肥失败？其实你不懂脂肪分解
减肥失败？其实你不懂脂肪分解！
姐妹们，我曾是减肥达人，10多年里尝试过无数减肥产品和方法。每次减肥不是失败就是反弹，总是走在减肥的路上。直到3年前，我看到闺蜜半年瘦了40斤，才恍然大悟！原来减脂的关键在于脂肪分解。
脂肪在体内分解需要经过38种酶的催化，最终生成水和二氧化碳以及能量（ATP）。其中，酶和辅酶是关键。酶的合成需要蛋白质，而辅酶则帮助酶提高活性，通常是维生素，比如B族维生素。
掌握这两个底层逻辑，我们才能有效减肥。好好吃饭，补充营养才是正确的减脂方法，别再节食了！
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