瘦肚子运动方法有什么
问
瘦肚子运动方法有什么
提问时间：2019-09-25 10:10
我生过宝宝后一直没有瘦下来，所以想知道瘦肚子运动方法有什么？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
瘦肚子运动方法可以做仰卧起坐，练习的就是腹部的核心肌群，因此有着非常显著的瘦肚子效果。首先我们平躺在垫子上以后，双腿屈膝并且将脚掌平贴地面，接下来双手抱头利用腹部肌肉的力量来将上半身带离地面，应该能够尽量使上半身靠近大腿，保持大约5秒钟以后再恢复原来的动作，每天做3三，每组10个仰卧起坐，就有不错的运动效果。
回复时间：2019-09-25 11:06
专业问答
更多>>
月子里婴儿肠绞痛症状 女性左肾囊肿严重不 结节性肝硬化如何就医治疗 女性左下小腹隐隐作痛怎么治 结节性肝硬化的治疗最快方法相关知识
瘦肚子运动方法有什么
做什么运动瘦肚子最快最有效？瘦肚子效果最好的运动方法
瘦肚子的运动方法是什么？怎样运动减肚子效果好？
瘦肚子运动方法
瘦肚子有什么方法
快速瘦肚子的运动方法有什么？如何运动可以瘦腹部？
【有什么方法瘦肚子】
最快瘦肚子方法运动是什么 推荐瘦肚子的运动
瘦肚子的方法都有什么 常做哪些运动可以瘦肚子
肚子减肥的最好方法 做什么运动可以瘦肚子
网址: 瘦肚子运动方法有什么 https://m.trfsz.com/newsview1429605.html
