术后活动指导
术后活动需遵循循序渐进原则，重点在于平衡恢复与安全。 术后早期活动可预防血栓、促进血液循环、减少肌肉萎缩，但需根据手术类型、个人体质及医生建议调整强度与频率，避免过度活动影响伤口愈合。
预防并发症：长期卧床可能引发深静脉血栓、肺部感染或压疮
。术后24-48小时内（根据医嘱）开始小幅活动（如翻身、踝泵运动），可促进血液循环，降低风险。 1.促进功能恢复：早期适当活动可减少关节僵硬和肌肉萎缩
，例如腹部手术后进行深呼吸练习，骨科术后进行非负重关节活动。 2.心理调节：轻度活动有助于缓解术后焦虑，改善睡眠质量。3.1. 术后24-72小时（急性期）目标：以被动活动为主，避免牵拉伤口。 建议： 卧床时抬高患肢，进行踝泵运动（勾脚、绷脚），每小时5-10次。 在他人辅助下翻身或坐起，避免用力过猛。 胸腔或腹部手术患者可进行咳嗽训练（手按压伤口，轻咳排痰）。 2. 术后3-7天（恢复初期）目标：逐步过渡到主动活动，增加轻度体力消耗。 建议： 从床边坐立过渡到短距离行走（如5-10分钟/次，每日2-3次）。 上肢手术者可做握拳、耸肩；下肢手术者可用助行器辅助站立。 避免提重物、弯腰或突然扭转身体。 3. 术后1-4周（功能强化期）目标：恢复日常活动能力，逐步提高耐力。 建议： 根据医生指导增加活动量，如散步、上下楼梯（非骨科手术患者）。 骨科或关节术后患者需结合康复训练（如直腿抬高、屈膝练习）。 注意观察身体反应，若出现疼痛加重、肿胀或发热，立即暂停并就医。 避免剧烈运动：术后3-6个月内（依手术类型而定）禁止跑跳、负重训练或高强度运动。 1.保护伤口：活动时使用腹带、护具等稳定手术部位，避免摩擦或污染伤口。 2.个性化调整：合并糖尿病、心血管疾病
或老年患者，需延长恢复周期并密切监测体征。 3.疼痛管理：活动时轻微疼痛属正常现象，但若疼痛评分≥4分（满分10分），需减少强度并咨询医生。 4.误区1：“多躺少动更利于恢复”——长期制动反而增加并发症风险。 误区2：“越快恢复活动越好”——过度活动可能导致伤口撕裂或内固定松动。 误区3：“疼痛忍忍就过去”——持续疼痛可能是感染或愈合不良的信号。
术后活动需以医生评估为前提，结合康复计划科学执行，确保安全与效果并重。
相关知识
术后活动指导
断指再植术后的运动功能恢复指导
骨折术后康复指导
日常生活活动能力指导训练技术.pptx
肝移植术后门诊复查、生活指南、饮食指导.docx
关节置换术后的康复锻炼与生活指导
剖腹产术后的健康指导
喉癌患者手术后康复指导
剖宫产术后健康指导ppt下载
结核病患者术后恢复指导
网址: 术后活动指导 https://m.trfsz.com/newsview1429739.html
