如何减腿上肌肉
问如何减腿上肌肉
女 31岁
问题描述：（女，33岁）我也不是特别的胖，但是就是小腿特别的壮，有很多的肌肉，有什么方法可以瘦小腿肌肉啊？
针灸减肥
精选回答
韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
病情分析
想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。 肌肉丰厚也是健康的表现，而且它也减不下的，所以你现在这种情况不要减肥，可以继续进行适当的体育活动，这样体质会更好。
2018-11-25 12:50
其他答案
谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科我要咨询
病情分析
对于肌肉型的小腿，是不容易瘦下来的，需要长期的坚持，瘦小腿比较健康的方法，就是适当的运动加上合理的饮食， 建议你每周做3次有氧运动，跑步时间一定要大于30分钟，这样才有效果，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。
2018-11-25 11:53
相关知识
怎么样减小腿上的肌肉 如何减肌肉型小腿
如何快速减小腿肌肉
肌肉型小腿如何减肥
肌肉型大腿如何减肥
小腿外侧肌肉如何减
如何练腿部肌肉
如何瘦肌肉型腿
如何瘦肌肉型小腿
肌肉型小腿如何瘦
大腿肌肉如何减
网址: 如何减腿上肌肉 https://m.trfsz.com/newsview1430898.html
