秋葵酵素：降血糖的天然选择
秋葵酵素：降血糖的天然选择
功效：降血糖
原料：秋葵、柠檬、苹果（适量，尽量少一些）、酵素发酵粉
制作过程（简化版）：
将秋葵切片或切丁，柠檬切片，苹果切薄片。
将所有材料加入发酵罐中，确保体积不超过罐子的80%。
倒入凉白开或温水，然后加入酵素发酵粉，搅拌均匀。
放置在温暖处进行发酵，每天开一次罐子放气。
发酵三天后即可服用，可以冷藏保存。
服用方式：加入温水，搅拌均匀后饮用。
小贴士：
秋葵酵素降血糖的方法是在网上看到的，原帖没有详细说明制作方法，但推测主要是秋葵的粘液起作用，与发酵关系不大。
查阅资料发现，几年前流行一种用秋葵降血糖的方法，即将秋葵切片放入杯中加水浸泡一晚，次日早上饮用，这也可以帮助降血糖，适合不想制作酵素的朋友尝试。
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