六款营养精致的早餐食谱，开启元气满满的新一天，赶紧收藏！
一日之计在于晨，吃好早餐真的超级重要！早餐是我们一天里面吃的最不容易转化成脂肪的一顿饭，不吃早餐对健康也有很大的伤害，所以一定要记得吃早餐。
小编今天给大家分享几款做法简单，却不失营养的健康早餐食谱，喜欢的小伙伴要记得收藏关注喔~
★★★★鸡蛋火腿吐司
材料：面包片、火腿、鸡蛋、番茄酱、香蕉
做法：
1、用刀子在面包片上挖坑；
2、小火热锅，将挖好孔的面包片放入锅里，在面包孔上打入一个鸡蛋（小编用的不粘锅，所以没有放油，这里一定要用小火，不然容易变焦）；
3、在鸡蛋上面铺上几片香蕉片、几片火腿；
4、再将事先切下来的面包片盖到孔上面压实；
5、用铲子快速翻个面，直到面包两边颜色金黄即可出锅；
6、斜对角切开面包，挤点自己喜欢的酱料（小编这里用的是番茄酱），口感棒棒哒~
★★★★西红柿厚蛋烧
材料：西红柿、鸡蛋液、香肠
做法：
1、西红柿去皮切成小粒，香肠也切小粒，越小越好；
2、锅里热油，把切好的西红柿和香肠粒放入锅中翻炒；
3、锅里加入少许食用盐，鸡蛋液下入锅里调和，均匀的煎成饼状；
4、用锅铲将摊好的鸡蛋饼一层一层的卷起来，煎至两面金黄；
5、放入盘子里切块，喜欢摆盘的小伙伴也可以放点焯水的西兰花装饰
★★★外脆内软的小土豆饼
材料：土豆、火腿、菜椒、甜玉米粒、胡萝卜、鸡蛋、面粉、孜然粉
做法：
1、土豆去皮上蒸锅蒸20分钟，然后压成土豆泥备用；
2、菜椒、胡萝卜、火腿切丁备用；
3、把土豆泥放入碗中，和切好的菜椒、胡萝卜、火腿丁、玉米粒调和；
4、放入面粉和鸡蛋搅匀，加入适量盐和孜然粉继续搅拌；
5、锅里热油这里建议用不粘锅，将搅拌均匀的土豆泥取一小团压扁，然后放入锅里小火慢煎；
6、煎完一面煎另一面，直至两面金黄，能吃出脆脆的口感；
7、做好盛盘，是不是特别简单，搅一搅拌一拌，完美！
★★★★★西红柿疙瘩粥
材料：西红柿、鸡蛋、面粉、葱段、番茄酱
做法：
1、西红柿去皮切成小碎丁、鸡蛋打散备用；
2、面粉慢慢加入清水用筷子搅拌成絮状，面疙瘩越小口感会越好；
3、热锅放油，放入葱花、西红柿丁、番茄酱翻炒一会儿，然后加入适量清水；
4、等锅里的水烧开后把搅成絮状的面疙瘩慢慢下入锅里，不要一下子导进去，要边下边用筷子搅拌；
5、等锅里的水再次烧开，倒入鸡蛋液搅匀；
6、放入适量食用盐、葱花煮至面疙瘩熟透后即可出锅。
★★★★吐司蒜香根
材料：面包片、黄油、大蒜、黑胡椒粉、食用盐
做法：
1、面包片切成长条状，大蒜拍碎、小葱切葱花备用；
2、黄油放入碗里融化掉，将切好的葱花、蒜末放入黄油里，撒入适量盐、胡椒粉搅匀；
3、在烤盘上均匀的放上切好的面包根，刷上刚刚调好的算葱油；
4、将烤箱预热到180度，放入面包根中小火烤10分钟，拿出晾凉即可；
★★★★鸡蛋椒盐馒头粒
材料：鸡蛋、馒头、椒盐
做法：
1、馒头切丁，鸡蛋打散加入椒盐搅匀；
2、馒头丁和蛋液混合，争取做到每个馒头丁上都有蛋液；
3、热锅放油，裹好蛋液的馒头丁下锅翻炒；
4、炒至馒头丁粒粒分明，互相不会粘就可以出锅啦~
虽然懒觉舒服，但早餐更重要啊！吃完才能开启元气满满的一天，给肠胃更加美好的享受，以后可不能偷懒不吃早餐哟~
原创编辑：冰镇果茶
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