【科普健身】关于老年人体质监测
我们即将在8月8日迎来我国的第14个“全民健身日”，《“健康中国2030”规划纲要》中明确提出要提高全民身体素质，广泛开展全民健身运动。
国民体质监测的主要目的是全面了解掌握我国国民体质现状和变化规律，充实完善国民体质监测系统和数据库，开发应用国民体质与健康监测大数据，配合完成《全民健身计划》实施效果评估和研制，监控推进健康中国建设进程，为提高科学健身指导水平和全民健身公共服务能力、提高全体国民的身体素质和健康水平服务。
60-79岁的老年人是国民体质的检测对象之一，通过国民体质监测，老年人可以了解自己的身体健康情况，判断自己是否需要增加或减少体育锻炼。我国对于老年人国民体质监测的项目有：身高、体重、腰围、臀围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、两分钟原地高抬腿、握力、坐位体前屈、三十秒坐站、闭眼单脚站立、选择反应时。以此来了解老年人的身体形态、身体素质、身体机能发展情况。
老年人参与健身运动的益处有很多，不仅可以降低血液粘稠度和提高抵抗力，而且还可以预防慢性疾病和控制体重。让我们一起参与运动，爱上运动。
（实习编辑：张梦瑶）
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