**有益身心健康的娱乐活动：**
1. **运动**：运动可以改善身体健康，增强心肺功能，降低患慢性疾病的风险。此外，运动还可以释放压力，改善情绪，提高睡眠质量。
2. **音乐**：音乐可以放松身心，缓解压力，改善情绪。此外，音乐还可以提高记忆力，增强创造力，促进睡眠。
3. **阅读**：阅读可以开阔视野，增长知识，提高思维能力。此外，阅读还可以放松身心，缓解压力，改善情绪。
4. **艺术**：艺术可以激发创造力，提高审美能力，丰富精神世界。此外，艺术还可以放松身心，缓解压力，改善情绪。
5. **社交**：社交可以增进人际关系，缓解压力，改善情绪。此外，社交还可以提高沟通能力，增强自信心，促进身心健康。
分析：
以上五种娱乐活动都有益身心健康。运动可以改善身体健康，音乐可以放松身心，阅读可以开阔视野，艺术可以激发创造力，社交可以增进人际关系。这些活动都可以帮助人们缓解压力，改善情绪，提高睡眠质量，促进身心健康。
