减肥膏药是否真的有效
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郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 减肥膏药的效果通常不明显。减肥需综合多种方法，包括饮食、运动、作息等。若肥胖严重影响健康，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.减肥原理：肥胖多因热量摄入过多、消耗过少。身体代谢失衡，脂肪堆积。
2.饮食调整：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
3.运动作用：促进能量消耗，如快走、游泳等，增强代谢。
4.作息影响：保持充足睡眠，有利于新陈代谢正常。
5.药物辅助：某些减肥药如奥利司他等，需遵医嘱使用。
6.心理因素：保持积极心态，避免因压力导致暴饮暴食。
总之，减肥应采取科学综合的方法，不能单纯依赖减肥膏药。
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