红豆减肥汤怎样做
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都说减肥是“三分练，七分吃”，可见，要想减肥大业取得成功，吃是很重要的一环。节食是万万要不得的，因为没有人能够坚持一辈子不吃饭或者吃很少饭，所以吃得健康并且减脂就很重要了。很多人都知道，红豆有去水肿的功效，这对于减肥是有一定的功效的。那么，红豆减肥汤要怎么做呢？来看一下小编搜集整理的食谱吧！
1.红豆薏仁去水肿汤
材料：生薏仁20克、红豆30克
做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
2.红豆冬瓜去浮肿汤
材料：冬瓜400克、红豆200克
调料：盐
做法：先冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
减肥不可能一蹴而就，所以要做好长期抗战的准备，既然要长期抗战，就得保证自己吃饱，毕竟“不吃饱哪有力气减肥啊”。这里所说的吃饱，是指摄入健康合理的饮食，比如，经常煮一下红豆减肥汤，来保证自己有足够的精力来维持正常的生活活动及进行减肥活动。最后，祝大家都能瘦成自己想要的样子！
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 水果减肥有什么坏处薏仁红豆减肥法吃红豆能减肥吗艾灸减肥灸哪里排毒红豆减肥法正确做法空腹吃苹果减肥吗 相关百科 红豆减肥红豆绿豆薏米能一起煮吗薏米红豆粥的功效红豆绿豆山楂红枣减肥红豆薏米粥能减肥吗红豆薏米水的功效红豆绿豆山楂减肥法红豆红枣薏米粥红豆薏米快速减肥法 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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