减肥的话一定要吃这几种粥类，一定要收藏，肯定会有用
现在大部分人因为生活作息不规律，身体处于亚健康状态，主要造成亚健康都有哪些原因呢！我认为有这么几个
炎热夏季
第一：夏季气候影响，因为炎热的夏季容易造成身体疲劳，天长夜短，导致睡眠不充足，影响一天的精神，如果每天这样的话就容易导致亚健康。
作息时间不规律
第二：和吃息息相关每天大鱼大肉的吃，现在又不注重运动，这样也会增加人体的各个器官的负担，尽量要吃一些清淡的食物
第三：现在大部分人早晨不吃饭，这个毛病一定要改了，对我们身体最不利的就是这一条。
第四：给大家分享几款粥今天是减肥类的粥：
什锦乌龙粥和荷叶薏米粥以及首乌山楂粥！
什锦乌龙粥：
原料：生薏苡仁50g，冬瓜子仁30g，赤小豆30g荷叶20g，乌龙茶少量。
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做法：洗净薏苡仁与冬瓜子仁一起放入锅中加水煮至豆熟，再用纱布包好荷叶和乌龙茶再煮10分钟左右，取出纱包即可使用，
这个粥健脾胃
荷叶薏米粥
原料：荷叶10g、薏米15g、陈皮10g、粳米150g
做法：先把薏米和陈皮还有粳米一起煮熟开锅后20分钟放入荷叶煮5分钟即可
此粥化痰祛湿，减肥
大家知道首乌山楂粥怎么做吗？
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