家庭自制滋润祛湿粥，轻松告别秋燥
家庭自制滋润祛湿粥，轻松告别秋燥！
秋天到了，空气变得干燥，这时候防秋燥、祛内湿就显得尤为重要了。推荐大家多熬粥，既能润养肠胃，又能健康养生。著名的医药学家李时珍就特别推崇药粥养生，比如在煮粥时加入荷叶能醒脾开胃，加入绿豆能清热解毒等等。
今天给大家推荐一款非常适合在家制作的滋润祛湿粥——薏米小豆粥。配料简单，做法也超级容易：
配料：
薏米20g
赤小豆30g
大米100g
水适量
制作步骤：
将薏米和赤小豆用冷水浸泡2小时；
大米洗净后加入适量水，大火煮开；
放入浸泡好的薏米和赤小豆，以小火熬煮成粥。
这款粥的功效可是不容小觑的：
☑️健脾化湿
☑️清热消暑
大家周末在家的时候不妨试试这款粥，从里到外让湿气无处可藏，只能往外走哦！
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