妊娠糖尿病宝妈的美味午餐：四格配餐指南
妊娠糖尿病宝妈的美味午餐：四格配餐指南
嘿，妊娠糖尿病的宝妈们，有没有和我一样喜欢吃面的小伙伴？举个爪让我看看！♀️
今天给大家分享一下我的午餐安排，特别适合有妊娠糖尿病的宝妈们哦！
主食选择：荞麦面
首先，我们来说说主食。今天的主食是荞麦面。做法很简单：水开后放入50克荞麦面，煮熟后捞起来备用。
蛋白质来源：茄子肉末豆腐羹
接下来是蛋白质部分。今天我准备的是茄子肉末豆腐羹。茄子的处理小技巧：先稍微蒸一下，这样不仅容易熟，还能减少油的用量，毕竟茄子可是很吸油的哦！
肉末准备
先把蒜末和肉末在锅里稍微煸炒一下，不要太熟，然后装盘备用。
把茄子翻炒几下，再加入内脂豆腐，倒入提前配好的料汁（蚝油、酱油、水淀粉），稍微炒一下，最后加入之前炒好的肉末，完成！
蔬菜搭配：油焖生菜
最后，来点蔬菜吧！今天选的是油焖生菜。这个菜不仅简单，还能增加整体餐盘的色彩。
享用方式
吃的时候，把茄子和肉末拌入面中，茄子稍微有点咸，这样拌一下刚好。一半的面条，一半的菜，营养又美味！
小贴士
经常编食谱的我，难免会有剩菜的时候，这时候就可以来个一锅炖，把剩下的食材统统放进去，美味又方便！
希望今天的分享能给大家带来一些灵感，让我们一起吃得健康又美味吧！️
相关知识
妊娠糖尿病宝妈的美味午餐：四格配餐指南
妊娠糖尿病准妈妈的饮食指南
妊娠糖尿病的饮食指南
妊娠糖尿病的产后饮食指南
妊娠期糖尿病食谱+饮食指南，最全分享
妊娠糖尿病的饮食指南 准妈妈饮食注意什么
妊娠期糖尿病饮食调理
孕期控糖：妊娠糖尿病孕妇一日三餐怎么吃
【妊娠糖尿病】什么是妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病的饮食
网址: 妊娠糖尿病宝妈的美味午餐：四格配餐指南 https://m.trfsz.com/newsview1436482.html
