全麦吐司+散步，稳住血糖不慌！
全麦吐司+散步，稳住血糖不慌！
孕期控糖，饮食可是个大问题。今天给大家分享一下我的一天饮食记录，特别推荐一些安全下车的好选择！
空腹血糖：4.5
早餐：乳果糖1条、鸡蛋1个、全麦吐司50克、无糖酸奶1杯
餐后2小时血糖：5.0
午餐：白灼菜心、子姜兔丁、葱香土豆丝、炖藕、韭菜薄饼半块
散步：15分钟
餐后2小时血糖：4.9
下午茶：蓝莓小番茄、DGI苏打饼干22克
晚餐：小白菜豆腐
散步：1小时
餐后2小时血糖：4.4
晚餐：无糖酸奶1杯、DGI苏打饼干22克、全麦吐司50克
控糖的小伙伴们，可以试试这样的饮食搭配哦！
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