怎么测心率最准
测纸什么时候测最准
验孕试纸检测怀孕，一般在性生活后的14天左右最准确。 验孕试纸主要是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素的含量来判断是否怀孕，人绒毛膜促性腺激素是孕妇妊娠期由胎盘产生的一种糖蛋白，可通过肾小球从尿液中排出，一般在性生活后6-7天出现在尿液里，但分泌量比较少，一开始验孕试纸无法测出，通常在性生活之后的10-14天左右可以明显检测出来。验孕试纸检测时，建议使用清晨的第一次尿液，因为此时的尿液含有的HCG量较多，检测结果更为准确。 验孕试纸使用前需注意其保质期，避免使用过期产品。使用时应严格按照说明书进行，若检测结果为阴性，1周后月经仍不来潮，需再次检测。若检测结果为阳性，建议及时前往医院产科明确诊断。
自己怎么测心率
自己测心率的办法具体如下：1、数桡动脉搏动：心率是心跳的次数，一般来说脉搏的跳的次数和心率一样，除了有房颤的病人以外，一般都用脉率来代替心率，所以测心率最简单的就数自己的桡动脉搏动。心率分成很多类型，比如静息心率、活动以后的心率、全天的平均心率，测静息心率的时候，早上起来先别下床躺在床上，然后手摸脉搏，摸1分钟数多少次，这就是1分钟的脉率，用脉率来代表心率；2、使用听诊器：可以自己拿听诊器去听心跳，这是最准确的；3、数颈动脉搏动：可以摸颈动脉搏动，颈动脉搏动也能代表心率，也是摸1分钟；4、戴手环：可以戴手环去测心率，实际上测到的也是脉率，也就是说不是测跳动的次数，而是根据心动周期来算。就是用60除以心电图上的R-R间期，来算出来电子测的心率。戴手环有一个问题，就老戴着手环，会老看自己的心率，会很焦虑，这可能是一个额外的问题；5、24小时Holter：还有一种方法就是24小时Holter，它更全面，可以测24小时的平均心率、夜间心率、白天平均心率、白天静息心率，所以24小时Holter是反映心率的更好的办法。但是自己是没法戴24小时Holter的，当然可以用24小时Holter戴上之后，去测一下更准确的心率。
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