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这18个穴位，是埋线减肥的位...@中医科龚小倩的动态

泰然健康网
2025-06-20 04:34

这18个穴位，是埋线减肥的位置

一、腹部关键穴位
1、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是胃的募穴，刺激此穴可增强胃的消化功能，减少食物堆积转化为脂肪。
2、下脘穴：位于前正中线上，脐中上2寸，与中脘穴配合，共同调节脾胃运化，促进消化吸收。
3、气海穴：在腹正中线，脐下1.5寸处。气海穴为人体先天元气汇聚之处，刺激它可培补元气，推动气血运行，加速脂肪分解。
4、关元穴：脐下3寸，前正中线上，是人体重要的强壮穴位，能调节内分泌，增强身体代谢能力。
5、天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠的募穴，刺激它可促进肠道蠕动，帮助排便，排出体内毒素和多余脂肪。
6、大横穴：在腹中部，距脐中4寸，可调节肠道功能，促进消化，改善便秘，对于腹部肥胖有很好的调节作用。

二、下肢穴位
1、足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体重要的保健穴位，能调节胃肠功能，促进消化吸收，提高机体免疫力，同时有助于燃烧腿部脂肪。
2、三阴交：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，可调节内分泌，促进身体代谢，对瘦腿有一定帮助。
3、阴陵泉：小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，能健脾利湿，促进水液代谢，减轻下肢水肿和脂肪堆积。
4、丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1寸。丰隆穴是化痰祛湿的要穴，可减少体内痰湿，对于痰湿型肥胖效果显著。
5、血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。血海穴能促进血液循环，调节内分泌，帮助消除腿部多余脂肪。

三、上肢及其他穴位
1、曲池穴：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。曲池穴可清热解表、调和气血，有助于改善新陈代谢，减少上肢脂肪。
2、内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴可调节植物神经功能，控制食欲，减少进食量。
3、合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。刺激合谷穴可调节内分泌，促进新陈代谢，对全身减肥有一定辅助作用。
4、风市穴：在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。风市穴可疏通经络，促进气血运行，有助于减少大腿外侧脂肪。
5、梁丘穴：屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。梁丘穴能调节胃肠功能，减少脂肪吸收，对大腿减肥有帮助。
6、公孙穴：在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。公孙穴是脾经的络穴，能调理脾胃，促进消化，对全身性肥胖有一定调节作用。
7、太冲穴：在足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中。太冲穴可疏肝理气，调节情绪，避免因情绪波动导致的暴饮暴食，辅助减肥。